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むくみと冷え性

こんにちは!ピラティススタジオForever31の佐野信江です♪

足がだるいと感じるとはありますか?

ふくらはぎがむくんでいたり、休めの体勢では、いつも同じ

足をだしてしまったり。

夜に寝つきが悪かったり、足がだるかったり。

そんなときは、足の筋力が衰えていないか、確認してみて下さいね。

ふくらはぎは、血液のポンプ作用をしている大事な部位です。

ふくらはぎを動かすことで、体中に血液がしっかりと流れていきます。

むくみや、冷えを改善したかったら、ぜひふくらはぎ運動をしてみて下さい。

ピラティスレッスンの前には、こうした運動もおこなっています!

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ピラティスコース初回体験 ¥1,500 (初回体験を受講される方は、ご予約下さい。)

当日チケットご購入で、入会金¥5,400 → ¥1,000 になります。

10回チケット ¥15,000

3回チケット ¥6,480

●月曜、水曜、金曜 10:00~11:00

●火曜、木曜 19:30~20:30

持ち物:タオル、飲み物、運動できる服装(Tシャツやジャージなど)、ヨガマット

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