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TRXトレーニング木曜日コース

こんにちは!ピラティススタジオForever31 の佐野信江です♪

 

9月よりはじまったTRXトレーニングコース、木曜日メンバーたち。

今回初参加のKちゃんは、よろよろしながらも笑いが絶えません。

久しぶりの筋肉痛に顔を引きつらせながらも、なんだか楽しそうです♪?

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筋肉はついても、3日で元に戻ってしまうといわれています。

健康を維持したかったら、走ったり、歩いたり、エアロビクスなどの

有酸素運動を、20分以上を週に3~5回やることです。

これらの有酸素運動にプラスして、筋トレを週2~3回行なうと、筋力がついてきます。

「それじゃあ、無理だ。」と思ったら、積極的にピラティスや、TRXのコースを

受講してみて下さい。だって、家でひとりでは運動しませんから。

積極的に通うことで、自分の運動時間が確保できます。そして同じ志の友がいます!

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TRXトレーニングコース、11月日程が決まりました!受付開始します。

昼コース 月曜日 11:15~12:15
11/13  11/20  11/27  12/4  12/11  (全5回)

夜コース 火曜日 20:45~21:30
11/7   11/14   11/21   11/28   12/5  (全5回)

夜コース 金曜日 19:30~20:30

11/10   11/17   11/24   12/1   12/8  (全5回)

夜コース 木曜日 20:45~21:30

11/9   11/16   11/30   12/7   12/14  (全5回)

  • 定員:各コース 10名 (お申込み順)
  • 参加費:¥10,800
  • 持ち物:室内シューズ、タオル、飲み物、運動できる服装、ヨガマット
  • キャンセル:人数限定のコースとなっているため、一度申し込んでからのキャンセルは、時期にかかわらずキャンセル料が全額かかります。
  • TRXトレーニング5回コースのお申込フォームはこちら

お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 (佐野)