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TRXダイエット11月コース

TRXダイエット5回コースを受講した方からのお声をいただきました!

「体を動かしたほうが、逆にすっきりする。だから、次回コースも受講します!」

「2回目からは、ぐっすり眠れるようになりました。」

「●●さんががんばってる姿を見て、私もやらなくちゃ!という気持ちになりました!」

そんなTRXダイエット5回コース、11月から新たに始まります!

始まる前は、誰しもが初心者。

がっつり走りこんでいる方はほぼ、いらっしゃいません。

「ついていけるかな?」

「つらいのかな?」

「私だけできなかったらどうしよう?」

ドキドキしながらの初参加は、緊張するものですよね?

何年も運動していなかったら、始めはちょっとキツイと思うかもしれません。

でも、心配はいりません。

だって、それで当たり前なのですから。

子供だって、はじめから足し算がスラスラできるわけではないですよね?

何度も何度も練習して、そしてできるようになっていくのです。

TRXダイエットコースを受講すると、まず、体力がつきます。

「よいしょっ。」と声を出さなくても、立ったり座ったり、走ったりできるようになります。^^

何より、お腹がへこんで、背中のハミ肉と腕のぷよぷよが変わっていくのがわかります。

何度も何度も練習して、そしてできるようになっていくのです。

足し算の練習も、トレーニングも、怒られながらやるよりも、お互いにはげましあいながらやる方が、楽しいでしょ?

そんなTRXダイエット5回コースにいらして下さいね!

詳細はこちら

ゆっくり動く腰痛予防のピラティスはこちら

するっと体重を落とすファスティングダイエットはこちら

教え方上手になりたい

スタジオのメンバーさんが、私に必要だったことを教えてくれました。

新聞のコラムを使って脳トレ&クチトレ。

「こんな講座を受けてきたんだよ。」と世間話をしてくれたのですが、私はその日から実践しています。

このトレーニングをしなかった日は、違いがはっきりとわかります。

いつも考えているんです。

自分の声は遠くまで響いているだろうか、何度も噛んでいないだろうか、聞こえやすい音程だろうか、話すスピードは?

上司が注意してくれるわけではないし、生徒さんに嫌な先生だと思われればレッスンは受けてもらえなくなる。だから、自分の何がいけないのかがわからないままとなってしまうのです。

会社員は制約が多いけれど、相談する相手がいる。個人事業主は自由だけど、孤独。

どちらも経験してきたけど、どちらもいい。

今は試行錯誤しながらでも前に進みたい。

「先生の言ってること、わかりやすい~。」

と言われることが最高にうれしいです。

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TRXダイエット5回コースのお申込みフォームはこちら

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ピラティスおためしレッスン初回のみ 1000円

ピラティス当日入会で入会金5400円 → 1000円

ピラティス10回チケット15000円

★8/1~8/31までの8月限定3回コースも新発売!6480円

ピラティスのお申し込みはこちらから

お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 (佐野)

 

 

ファスティング準備段階ですでに4.4kg落ち!

カウンセリングを受けられてから、約1ヶ月。その間、食生活を見直し、改善をすすめてきたAさん。

一週ごとに「先生、あれから2.0kg落ちました!」

その翌週には、「先生、合計3.0kg落ちてます!」

そのまた翌週には、「先生、今もう合計で、4.0kg落ちましたよ!」

そして今週、「先生、あっという間にカウンセリングから4.4kg落ちました!」

という、おもしろい報告をいただきました。

ご家族も同じ食事をしているので、息子さんも2.0kgやせたそうです。

毎週お会いするたびに、「あれ?」と思うほど、顔の周りがすっきりし、わき腹肉が削れていくのがわかります。

健康食になって、ご家族も喜ぶ。これもひとつのファスティングのすばらしさです。

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「食べないなんて、無理無理~!」と思う方も、まずはカウンセリングを受けてみませんか?自分のカラダに何が足りないのか、何を食べたらいいのかがわかります。

カウンセリング料 5000円

ファスティングカウンセリングのお申し込みはこちら

お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 (佐野)

TRXトレーニングコース男性も参加!

6月13日(火)より、5回限定でTRXトレーニングコースが始まります!

TRXサスペンションを使った筋力トレーニング。約700種類ものトレーニング法があり、まずはその基本から行なっていきます。

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●上半身が貧弱な方

●運動不足を感じている方

●最近太ってしまった方

●自己流で筋トレしてしまっている方

など、最も効率よく全身の筋肉を使っていくコース。

★5回限定なので、ずっと続けられないかも・・・という心配も無用です。

★ちょっと残業しても間に合う時間からスタート。

★3日坊主で終わってしまうことがありません。

火曜日 6/13  6/20  6/27  7/4  7/11 (全5回)

20:45~21:30

持ち物:室内シューズ、飲料水、タオル、ヨガマット(貸し出しあり)

参加費:10,800円(全5回)

10分前にはいらして下さい。

お申し込みはこちら♪

お電話でのお申し込みは 090-2920-5731

定年退職後のご夫婦、介護が必要になるのはどっち?

定年退職後、さあ、運動でもしようかと思ったとき、男性ならこんな思いはありませんか?

「どの講座に行っても女ばかり!」

「女性の中に男ひとりは恥ずかしい。」

「できないところを女性に見られるのは嫌だ。」

「スポーツクラブではやり方は教わったけど、よく理解できていない。」

「自分の運動方法が合っているのかわからない。」

「家でひとりトレーニングはやらない。」

「仕事がないと、知り合いがぐっと減った。」

「定年退職後、奥さんが冷たくなった。」

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定年退職した夫をもつ、女性はどうでしょうか?

「お父さんが家にいると、私がのんびりしづらい。」

「家事が2倍に増えた。」

「夫の健康診断結果が悪くて心配。」

「夫のキビキビした動きが減ってきたのがわかる。」

「夫が病気になったら、私が大変!」

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日本人の平均寿命は男性80.7歳、女性は87歳と言われています。では、健康寿命はどうでしょうか?日本の健康寿命は男性が71.11歳、女性が75.56歳だったそうです。(2015年日経新聞調べ)

健康を保つ為には、何が必要なのでしょう?

それは、運動+食事+睡眠 です。5年後の自分は元気に歩けているのでしょうか?

平成29年3月20日付の静岡新聞教えて!健康コラムでは、こう書かれています。

「日本人の80%は腰痛を訴え、うち男性が抱えている体の不調の第1位は腰痛です。

年をとると、抹消しか使わなくなります。通常は腰を使って大股で歩くのですが、お年寄りは足先だけで歩いています。姿勢も悪く、どんどん前かがみになっていきます。結果、背中側の筋肉が引き伸ばされて、前側の筋肉しか使わなくなってしまいます。

体の中心部である体幹部の筋肉を使うことをしていないので、体幹部が退化して、どんどん硬くなってしまうのです。」

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富士宮市の健康ダイエット専門スタジオForever31で行なう「男のピラティス講座」では、マットに寝ながらでも全身の筋力を鍛えることができます。60歳以上の男性のみが女性に気兼ねすることなく、体幹部を鍛える健康運動教室です。

ピラティスとは、もともと第2次世界大戦中に、ジョセフ・ピラティス氏がリハビリを基にしたエクササイズです。病気や怪我で兵士たちが寝たきりにならないようにと、ベッドの上でも体幹部を鍛えられるように考案されたものです。

そのため、畑仕事をしても、腰痛がなくなり、大股で若々しくサッサと歩くことができるようになります。

だんな様が元気だと、奥様もうれしいはずです。おうちでダラダラしていたら、絶対に得られない充実感もあります。

お互いに介護生活をしたくなければ、奥様はぜひ、「あなた、ピラティス講座に行ってらっしゃいよ。」と、やさしくだんな様の背中を押してあげて下さい。教室にいらっしゃる男性のほとんどは、奥様にすすめられたからだそうです。

男はプライドの高い生き物。奥様がやさしく申込をしてくれて初めて、やっと第一歩を踏み出せるのです。(^^;)

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この春は特別に、5回講座を開催します。だんな様にいつまでも元気でいてもらいたいと願う奥様は、ぜひお申込みください。5名様のみの募集となります。

日程: 2017年5月11日(木)、5月18日(木)、5月25日(木)、6月1日(木)、6月8日(木) 全5回

時間: 13:30~14:30

持ち物: 運動する服装、飲料水、タオル、ヨガマット

料金: 6980円(全5回)

お申込み方法: 電話 090-2920-5731 または お申込みフォーム