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亭主元気で留守がいい?

定年退職したお父さん方、家でどうしているのでしょう?

だんな様の体を心配するやさしい奥様は、ぜひ「男のピラティス」クラスに参加するように、やさしく背中を押してあげて下さい。

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60歳を過ぎると、男の人でも筋力の衰えを感じるそうです。(実話)

特に胸の筋肉が落ちてくるのを実感するといいます。

女性が30代になると、「お尻がたるんできた!?」と実感するのと同じですね!^^;

それでも男というものは、自分からすすんで行動したりしません。

友だちとキャッキャッと誘い合って講座に参加したりもしません。

「女ばっかりの中じゃ、恥ずかしくてできない!」

これが本音です。

・・・・男は孤独なのです・・・。

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「誰かに頼まれる」

奥さんに勧められる

「社会のためなら」

という理由付けがないと、男は動かない生き物なのです。

そこで、奥様の出番です!

亭主元気で留守がいい!と思うならば、だんな様を「男性限定ピラティスクラス」に送り込んでください♪

「あなた、行ってみたらいいんじゃない? 申込は私がしとくからさ♪」

と、やさしく背中を押してあげて下さい。

9月の男のピラティスクラスは、新しい体制でスタートです!

●若々しく、サクサク歩けるようになります。

●体幹がしっかりし、ゴルフがうまくなります。(?)

●腹筋力がついて、お腹が凹みます。

●腰痛が楽になります。

●毎週木曜日午後の昼下がりは、奥様の自由時間です♪

だんな様にとっても、奥様にとってもよいこといっぱいです!

そして、だんな様を送り込んでくださった奥様には、

【奥様用 ピラティスレッスン1回無料券】

を差し上げます。

だんな様がおためしレッスンにいらしたときに、お渡ししますね♪

男性限定 男の体幹トレーニングクラスは、

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毎週木曜日 13:30~14:30

初回体験レッスンは、奥様のご紹介なら、1000

入会金 奥様のご紹介なら、 ¥5400 → ¥1000

10回チケット¥15,000

3回チケット ¥6,480

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お申し込みは、お電話でも、申込フォームでも。

男性限定!男のピラティスクラスの詳しい内容はこちら

初回体験お申し込みはこちら

お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 (佐野)

60歳以上の男性ピラティス

60歳以上の男性が、ピラティスを始められたのは、奥さんが背中を押してくれたからなんですって。

男同士は群れず、誘い合わず、悩みも打ち明けず、1人で何とかしようとします。

女性と違って、誰かに教えてもらおうとはしません。自己流で走り始めたり、マシンを使い始めたり。でも、そのほとんどが間違ったやり方をしているということも多々あります。

筋トレをして、体を痛めてやめてしまったら、元も子もないですよね。

ピラティスは、できるかできないかではなく、いかにどの筋肉に効かせるか。筋トレもフォームが大切です。まずはしっかりとした指導を受けることが第一です。

できないから恥ずかしいのではありません。できないからやるのです。けれど男性はプライドが高いから、弱いところを見せたくないのでなかなか始めようとはしません。

ここはひとつ、奥様がひと肌脱いであげて下さい。どうぞだんな様の背中を押してあげて下さいね!

年をとればとるほど、どんな人にもピラティスは必要です。ご夫婦でぜひ始めてはいかがですか?

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「年だから」って何さ

富士宮市TRXダイエットコースには、20代~60代の方が参加していらっしゃいます。年代にずいぶん開きがありますが、母娘で参加している方も。65歳のカズチャンは、みんなの目標です。

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いつの時代も、新しいことにすぐチャレンジするのは、若くて美しい女性なのです。そんなイキイキとした奥さんやお母さんを見て、そのご家族も元気な気持ちになれる、または「オレもやってみようかな~♪」という気持ちになってくれると、サイコーにうれしい。

「女が元気だと、その国も元気」というセリフを、もののけ姫で聞いた。

ピラティスやTRXダイエットや、エアロビクスは、ご家族も、まわりをも元気にするものなのです。

「年だから」なんて絶対言わないカズチャンは、でしゃばらず、おとなしすぎず、黙々とメニューをこなし、泣き言ひとつ言いません。みんなと一緒にうふふと笑う。

だからこそ、みんなカズチャンが大好きなのです。

 

 

定年退職したダンナ様をもつ妻がやるべきこと

富士市、富士宮市の、定年退職したダンナ様をもつ妻がやるべきこと

「濡れ落ち葉」という言葉も古くなってきた今日この頃、「定年退職後、やることが特にない。」という男性は、あまりいらっしゃらないのではないでしょうか?

旅行や畑仕事、ボランティアに精を出しているダンナ様を見るのは、こちらまで心が和みますね!

でも、その元気はあと何年続くのでしょうか?正しい筋力トレーニングをしなければ、競技スポーツだけではケガをするばかりです。

定年退職後からずっと、ダンナ様がいつまでも若く健康でいられる、とっておきの方法があります。

それは「ピラティスをやって筋力をつけること」です。

ゆっくりとした動きで全身の筋力がつくピラティスを続けると、

・介護がいらない体力がつく

・若々しい姿勢に変わる

・いつまでも元気に過ごせる

・心地よく疲れるので、夜はバッタンキューで早く寝る

という、何とも良い生活のサイクルが生まれてきます。

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「ダンナ様にはずっと元気でいて欲しい。」

「ダンナ様が元気なら、私も自由!!」

「ダンナ様には生きがいを持っていてほしい。」

「介護生活はお互いイヤだ!」

そんな全国の女性に共通する思いをお持ちの、賢い奥様がやるべきことは、

★「お父さん、ピラティススタジオの体験講座に申し込んどいたから、行って来な~。」★

と、やさしくダンナ様の背中を押してあげることです。

男という生き物は、かわいい妻の言うことを素直に聞かないものです。だから最初だけは、ニコニコと笑って、申込から当日の支度までやってあげて、笑顔で送り出すのです。

「え~、オレはいいよ~。」という言葉の裏には、「1人じゃできないから、やってくれたら行く!」が隠されています。

道筋を作ってあげ、手を引いて連れて行って、「ポンッ!」と背中を勢いよく押してあげるのが、賢い妻なのです。

そうすれば、あとはしめたもの!ダンナ様は毎週木曜日の午後には体を鍛えに行くので、自分はお友だちとアフタヌーンティーが楽しめますよ。(^^)

現在、健康ダイエットスタジオにて「男のピラティス」クラスで汗を流している男性は、全部で7名。まじめで志の高い方たちががんばっています。どうぞ、気軽にダンナ様を連れてきて下さいね!

お申し込みはメールかお電話で!

腰痛肩こり改善ピラティスコースはこちら

ピラティス入会のご案内はこちら 

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200回達成おめでとう!

男性クラスのYさんが、とうとうピラティスレッスン200回を突破しました!おめでとうございます。

ちょうど福祉会館で、男のピラティス講座を開催していただいたのが、5年前。そのあとすぐに男性チームが発足し、わがスタジオでレッスンを継続されました。

あれからずっとピラティスをまじめに取り組み、励ましあい、男性で初めての200回達成者です。

Yさんのおめでとう会を開き、ついでに私のお誕生日を祝ってくださいました。

Yさん、おめでとうございます!毎週きちんとレッスンに励むその姿、いつも尊敬しております!

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男の筋トレ&ピラティス

【ちょっときついけど、いつまでも若々しい筋力を落とさない運動方法】

毎週木曜日 13:30~14:30 60歳以上の男性専用クラス

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【こんな方におすすめです。】

●胸の肉が落ちてきたと感じる方

●どんな運動をしたらいいかわからない方

●ゴルフのスコアをあげたい方

●シャッキリとした姿勢で若々しく生きたい方

●いつまでも筋力が衰えないようにしたい方

●介護、子供のお世話になりたくない方

など、色々な理由でスタジオでがんばっていらっしゃいます。ほとんどが、やさしい奥さんに背中を押されて一歩を踏み出したのですけどね♪

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歩くだけでは筋力はつきません。筋肉に負荷をかけて初めて筋力がつくのです。ピラティスという運動は、マットに寝ながら自分の体重を利用して全身の筋力をつけていきます。

【生徒さんの声】

70代男性

神田商店街のまちゼミ体験教室に参加し、内容的に続けていかなければ、と思いました。クラスは大人の良識を持つ、和やかな雰囲気です。続けていくと、ウォーキングの速度があがってきました。瞬時に対応する動きが30~40代に戻った感じです。レッスンの内容は少しきつく感じるときもありますが、帰路につくころには体全体の動きが良くなっているのを実感します。筋力の若返りかな?が活力になります。ともかく、続けることによって年齢から来る筋力の低下を防ぐ為に続けます!

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60代男性

体重は変わらないけど、腹筋力がついて、肩こりがなくなったかな。レッスンはちょっときついけど、終わった後がスッキリするので、やめられない。生活のリズムと健康、筋力維持ができていると思う。レッスン参加数200回を今年中に達成するのが今の目標です!

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60代男性

妻に勧められたので始めました。先生の指導がわかりやすく、どこの部位に効果があるか、目的がはっきりしていて無駄な動きがなくなり、効果が高い。体の芯がフラフラしなくなった。トレーニングは、きついと思うときもあるが、終了後の達成感(?)みたいな満足感がある。衰えつつある体力の維持、向上が出来ていると思う。また、参加者同士のコミュニケーションが楽しい。より永く続け、体幹を鍛え、健康を維持向上する。

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終わったあとに牛乳かんぱい!

初回体験申込フォームはこちら

当スタジオのピラティスというトレーニングは、体幹部分が強くなり、腹筋力と背筋力が格段に強くなります。筋力がつくことによって、腰痛が改善したり、お腹がひきしまったり、歩幅が広くなってしっかりと歩けるようになります。

ピラティスでは、少人数制の15人以下で行なうという基本があります。大勢の中では、ひとりひとりのフォームを見れないからです。

やり方がまちがっていると、腹筋100回やっても効果がありません。しかも、人は自分の苦手な部分は避けて通ろうとします。60歳以上の男性専用クラスで、のびのびと健康な体づくりをしてみませんか?

2017年1月~2月は、キャンペーン中!

初回体験が¥1,000で受けられます。初回体験当日に入会されると、入会金も¥1,000!

10回チケット ¥15,000

お電話でのお申込み、お問合せは 090-2920-5731

初回体験申込フォームはこちら

 

 

なぜピラティスをやる人は、60歳を過ぎても筋力が衰えないのか?

毎週木曜日13:30から、シニア男性専用の筋力トレーニングクラスがあります。スクワットからプッシュアップまで、幅広いエクササイズがてんこ盛りです。

このクラスの方々からは、筋肉についての質問、動きの確認、痛みの改善法など、たくさん質問を頂きます。私が尊敬するこのやる気満々の皆さんの、「う~~~、きっつい!」という喜びのお声をいただくと、私も嬉しくなります。このクラスでやっていることすべてがみなさんの血となり肉となり、この先何年も元気に動ける体をつくることになるからです。このクラスからも、もうすぐ200回レッスン突破する方がでてきそうです!

「木曜日が終わると、一週間終わったって気がするなあ!」と言いながら、かれこれ6年は続いているでしょうか。何かを始めるのは、ほんのちょこっとした好奇心だけでできるけど、続けるということは、続ける才能が必要になってきます。そんな才能をお持ちのみなさんです!

おじいちゃんのしあわせ

緑内障で目がよく見えない私の父は、最近はパソコンもテレビも見えなくなって、夜の時間をどうやって過ごすかが、悩みでもあった。けれど音の良いスピーカーを買い、図書館で借りてきたCDをこれまた音の良いヘッドフォンで聴くのが日課となっているようだ。

見えないからと諦めず、機械操作を自分で勉強し、やり遂げていく父の姿は、誇らしい。家族で実家に遊びに行って、ちょっと酔っ払ったおじいちゃんは、私の娘にそれはそれは楽しそうに、うれしそうに、ベートーベンと井上陽水の話をするのだった。

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男性クラス牛乳カンパイ

2016年のレッスンも無事終わった男性クラス。この一年もよくがんばりました!風邪をひいたり、孫守りしたり、でもコツコツと続けて続けて今年も終わります。

レッスン後は牛乳とコーヒーで乾杯!話題も豊富、知識も豊富、しかもがんばり屋さんたち。こんなふうに年を重ねていけたらいいなあ、と思うのです。尊敬しています!

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