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寝ているだけで内ももぷるぷる♪

こんにちは!ピラティススタジオForever31の佐野信江です♪

内もものぷよぷよが気になる~!という方も多くいらっしゃいますが、いかがですか?

もちろんビジュアル的に、きりっとした内もものほうがきれいですが、膝痛にも深く関わっている筋肉でもあります。

ざっくり言うと、内ももの筋力が衰えると、膝が外に開いてしまい、膝痛が出てくるということもあります。

何より、だらしなく大股開きになっている姿も美しいとは言えませんよね。

パンツスタイルのほうが楽・・・という方は、足を閉じる筋力がなくなっているのでは・・・?

私も偉そうなことは言えません・・・。^^;

タイトスカートでもはこうかな・・・。

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ピラティススタジオForever31 のピラティスレッスンでは、寝ているだけで内ももがぷるぷるしてくるエクササイズ、あります!

その効果のなんと高いことか・・・!

ためしに遊びに来て下さいね!

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ピラティスコース初回体験 ¥1,500 (初回体験を受講される方は、ご予約下さい。)

当日チケットご購入で、入会金¥5,400 → ¥1,000 になります。

10回チケット ¥15,000

3回チケット ¥6,480

●月曜、水曜、金曜 10:00~11:00

●火曜、木曜 19:30~20:30

持ち物:タオル、飲み物、運動できる服装(Tシャツやジャージなど)、ヨガマット

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お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 (佐野)

TRXダイエット5回コース9月受講生募集

全身の筋トレ&有酸素運動で、下半身太りを何とかしよう!

TRX9月コースは、お尻、お尻の下のお尻(?)、内モモ、ウエスト編です。

お尻は、そんなにカンタンにプリッと上がりません。

少しずつ、少しずつ、運動することに体を慣れさせて、筋肉をつけていくのです。

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「誰でも、ラクラク♪ カンターン♪」

っていうよくあるキャッチフレーズを、信じますか?

1人でお部屋で運動するのは、続くでしょうか?

今出来ることをやっていても成長はない。

難しいからおもしろいのです。

同じ目的の方がいらっしゃるから、刺激になるのです。

続くもめげるも、自分次第!

楽して成功はありえませんよ♪

各コース、若干名の空きがあります。

自分を変えるきっかけになれば嬉しいです。

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定員になりしだい、締め切らせていただきます。ご予約はお早めに!

 

二の腕ほっそりエクササイズ

4月から二の腕をほっそりさせるためのエクササイズを実施して

きましたが、先月からさらに強化!

ひじを曲げる角度、手の幅など調整しながら回数を増やしていきます。

運動には、「できたら、次!」という、法則があります。

できることをいつまでもやっていないで、できないことにチャレンジしよう!

・・・というわけで、なんだか楽しそうじゃありませんか?

楽しそうなピラティス教室、6月受講生を募集します。

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