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たるんだわき腹、どうする?

こんにちは!ピラティススタジオForever31 の佐野信江です。

腹筋には、大きくは、体を斜めに走っている外・内腹斜筋と、みぞおちから恥骨まで続く腹直筋と、骨盤のまわりを囲っている腹横筋があります。

この斜腹筋が、体をねじったり、横に傾けたりするときに活躍するのですが、ウエストのくびれをつくる筋肉でもあります。

つまめるお腹ではなく!ウエストのくびれをつくるべく、10月は全力で立ち向かいます!みんな、ついてきてね!やればやるほど成果は目に見えてきます。

もし、「変わらなーい!」というのであれば、それはきっと、まだまだ足りないのです!

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やり方がまちがっていても、効果は出ないので、正しい腹筋の仕方をマスターしたかったら、ピラティススタジオForever31に来て下さいね♪

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ピラティスコース初回体験 ¥1,500 (初回体験を受講される方は、ご予約下さい。)

当日チケットご購入で、入会金¥5,400 → ¥1,000 になります。

10回チケット ¥15,000

3回チケット ¥6,480

●月曜、水曜、金曜 10:00~11:00

●火曜、木曜 19:30~20:30

持ち物:タオル、飲み物、運動できる服装(Tシャツやジャージなど)、ヨガマット

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