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お尻が硬いとどうなるの?

こんにちは!ピラティススタジオForever31の佐野信江です♪

9月と10月は、内ももほっそり編に入っていますが、太ももを鍛えるときは、お尻の筋肉も使っています。

太ももとお尻は仲良しなので、同時に疲労もたまっています。

お尻の筋肉が硬くなってうまく動かなくなると、腰痛も出やすくなってしまいますので、要注意!

お尻のストレッチもよーくしておきましょう。

うめき声がなくなり、ホッ~という、ため息に変わる時間でもあります♪

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ピラティスコース初回体験 ¥1,500 (初回体験を受講される方は、ご予約下さい。)

当日チケットご購入で、入会金¥5,400 → ¥1,000 になります。

10回チケット ¥15,000

3回チケット ¥6,480

●月曜、水曜、金曜 10:00~11:00

●火曜、木曜 19:30~20:30

持ち物:タオル、飲み物、運動できる服装(Tシャツやジャージなど)、ヨガマット

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