あなたには、こんなお悩みありませんか？
●ちゃんと野菜だって食べてるはずなのに、やせない
●やっぱり運動をした方がいいの？
●いろんなダイエットを試したけど効果が出ない
●健康診断でメタボに近いと診断された
●以前はすぐに体重も戻ったのに、最近はなかなか体重が減らない
●なぜ太るのかもわからない
●ごはん量を減らすダイエットはやりたくない
●結婚式に間に合うようにきれいに痩せたい
・・・出産後、なかなか体重が落ちない・・・どころか、どんどんお腹がたるんできて、体型が崩れていく。
出産してなくても体型が崩れてきた・・・。
鏡を見る暇もないくらい忙しいから、ずっとそのままに。
そして子供が幼稚園に入ったころ、ようやく自分の時間が少しはできるようになった・・・と思ったら
「あれ？水着がめっちゃ似合わない！？」
「私の足って、こんなにむっちりしてたっけ？」
「水着を着るとこんなにお腹が目立つの？？」
「これじゃあ、昔見たおばちゃんの体型とそっくりじゃない！」
「昔はもっと痩せてたのに～！！」（泣）
子供のためにも、ごはんは手作り、添加物だって気を付けてる。
子供と一緒に食べるポテチが悪いのかな？
でも三等分してるからそんなに食べてないはず・・・。
●そういえば、最近お腹が隠れる服を買うのは必須。
●スカートは買うことがなくなった。
●ウエストゴムのパンツしか買わない。
40歳の平均ウエストサイズは、70cmと言われています。（ホントかどうかわかりませんが）
そういう私も、40歳の時、ウエストサイズは74cmでした・・・。
あわてて食事を変えても、なかなか変わらず、どうしていいかお手上げ状態でした。
この食事法を勉強するまでは、毎日おやつにおまんじゅうや、ケーキ、クッキーを食べ、ポテトチップスも大好きでした。
時々、お腹がはちきれそうになるまで食べて、食べすぎを反省して、翌日抜こうと思いながら、また食べてしまう、といった状態が続いたりしていました。
ただいま51歳現在で身長160cm、体重48㎏、ウエストサイズ66cmです。
（油断するともちろん増量します・・・^^;）
あまりいばれたサイズではありませんが、その体重の期間が長ければ長いほど、脳はその体重を「これが私の体重ね♪」と認識して、キープしようとします。
太ったらすぐ戻す！
これが大事です。
「だって、どうやったら戻るの～？」
って思いませんか？
わからなかったら、一度【内臓脂肪から落とす！60日間ダイエットプログラム】を受けてみませんか？
【内臓脂肪から落とす！60日間ダイエットプログラム】のお申込みフォームはこちら
ちなみに、なぜ太ってしまうのでしょう？
それは、消費する量よりも、食べる量が多い （消費量＜摂取量）
からですよね。
でも、甘いものがやめられない、という症状には、理由があります。
その理由を紐解いていき、改善する必要があります。
ファスティング（断食）ダイエットは、理論を知れば理にかなった良い健康法です。
大事なのは、ファスティングを行った後、どういう風に食生活を変えていくか、ということです。
ただ、3日間も食べないなんて・・・
ごはん食べれないなんて嫌だ・・・
家族は食べてて、自分だけ食べれないなんて・・・
食べないと職場の人から何か言われてしまうからやりづらい・・・
というお悩みはありますよね。
【内臓脂肪から落とす！60日間ダイエットプログラム 】 は、3食きちんと食べて、運動もしながら体重を落としていくプログラムです。
1ヶ月に4キロ以上落とすことはしません。
60日間の食事改善を体験しながら、あとはご自分でも管理できるようにし、1年かけて食事と運動を改善していただきます。
【内臓脂肪から落とす！60日間ダイエットプログラム】は、
- まず、カウンセリングを受けていただきます。現在のあなたの体に何が足りていたいのか、どれだけ栄養が偏っているのか、どんな食事をしているのか再確認します。
2. 60日間毎日毎食の食事をチェックします。どんな栄養が少なくて何が多すぎるのか第三者の目から判断します。
3. 食事内容を改善しながら、運動を取り入れていただきます。ピラティスグループレッスンか、TRXボディメイクコースに合計週2回ご参加いただきます。来られない週は、家で軽く運動できるメニューを提供いたします。
こんな方におススメです。
●なかなか体重が落ちないと自覚している方
●ダイエットするとリバウンドしやすい方
●35歳を過ぎて代謝が落ちていると感じている方
●何をどうしたらいいか、わからない方
●一人では続かない方
●食べるのを我慢するのが嫌な方
【内臓脂肪から落とす！60日間ダイエットプログラム】は、お腹がすくダイエットではなく、無理なく中身を変えていくダイエット法です。
60日間という期間があるのは、行動するには、しっかりとできるくらいの期間をつくることが重要だからです。
なぜなら、人間は期間を限定しないと行動しない生き物だからです。
夏休みの宿題に、提出期限があるのはそのためですよね。
【内臓脂肪から落とす！60日間ダイエットプログラム】は、60日を過ぎるころには、ご自分で食事管理がしっかりとできるようになります。
一生続く食事は、早いうちから正しい方法に変えていきましょう！
体重は食事で変える
体型は運動で変える
運動と食事、両方大切です。
やり始めると、細かい疑問が出てきます。60日間は、スタジオにいらっしゃるたびに、どんなことでも質問できます。
きれいになって、自分に自信を持ちたい方のためのサポートをさせていただきます！
料金：85,000円(税抜）
【 内容 】
●90分カウンセリング
●週2回以上のピラティスまたはTRXボディメイクコースのグループレッスン
●毎日の食事チェック＆フォロー
●中間カウンセリング
●入会金込み
まずは、食事カウンセリングにお越しください。
カウンセリングのみでも承ります。
カウンセリングのみの場合は、5000円（税抜）です。