富士宮市の女性整体師が教える！腰痛予防のピラティス
ピラティスは、全身を鍛える体幹トレーニングです。ピラティスを行なうと、腹筋、背筋、太もも、お尻の筋力がつきます。腰痛、股関節痛、肩コリ、四十肩が改善されます。
ピラティスとは？
第二次世界大戦中に、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が、リハビリを基に考案した運動です。負傷した兵士たちが寝たきりにならないよう、ベッドの上でも寝ながらできるゆっくりとした運動療法です。
ピラティスを続けると、
★腹筋力がつくので、ぽっこりお腹が解消されます。
★背筋力がつくので、きれいな姿勢になります。
★お尻の筋力がつくので、腰痛が楽になります。
★股関節まわりの筋力がつくので、歩幅が広がり、ケガをしにくくなります。
ピラティスお申込みフォームはこちら
お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 （佐野）
富士宮市の女性整体師が、姿勢改善、腰痛予防に特化したピラティスを、やさしく教えます。
間違ったやり方をしないように、一人ひとりに目が行き届く少人数制です。
【プロフィール】
ピラティス スタジオ FOREVER31
代表 佐野信江
・整体師
・FTP PILATES ・ PEAK PILATES インストラクター
・TRXサスペンショントレーニング修了
・エアロビクスインストラクター
・エキスパートファスティングマイスター
・脳トレシナプソロジー指導者
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お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 （佐野）
お客様の声
50代女性
体のゆがみが気になってピラティスを始めました。
膝、腰の痛みがなくなってきました。
食べても太らない！体の調子が良くなるのが実感できます！
40代女性
病気になったのをきっかけに始めたのですが、ピラティスは思っていたより、楽しく気持ちがいいです。
健康を気にするようにもなるし、パンツをカッコよくはけるようになってきています！元気はつらつと年をとりたいです。
イケテルおばちゃんになりたいです！
50代女性
先生はドSだけど、先生の指導がていねいでわかりやすいから、次もまた行きたいと思えます！
腰痛が改善され、自分の体と向き合い、健康が大切だと実感できます。
30代女性
体重は変わらないけど、腹筋がついて、肩こりがしなくなった。
レッスンはちょっとキツイけど、終わった後すっきりするのでやめられない！
50代女性
筋力がつき、体型改善し、サイズダウン！
体重3キロ減。特定検診のメタボが改善された。
体がしまったね！と周りの人から言われ、喜びを感じ成果が出ていることがすごく嬉しいです！
40代女性
緊張感の中にも笑いありで、心地よい雰囲気です。
先生もやさしいし、とても明るいです。
ダイエットのためにと思って始めましたが、肩こり、生理痛、頭痛が改善されて、薬を飲む日が少なくなりました。すごく体調がいいです！
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料金
お試しレッスン 1,500円
10回チケット 15,000円（6ヶ月有効）
5回チケット 10,800円（2か月有効）
都度払い 2,500円
入会金 お試しレッスン当日入会なら 通常5,400円 → 1,000円
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「ピラティスは月に何回も来たい！」
「TRXダイエットコースも受けたい！」
という方は、月額制がお得です。
月額 8,100円
ピラティスはどのクラスも参加自由！
TRXダイエットコースは曜日別に参加可能です。
富士宮信用金庫からの引き落としになります。
お試しレッスン時に、通帳、印鑑、2ヶ月分の月謝、入会金をお持ちください。
富士宮信用金庫の口座をお持ちでない方は、口座開設していただきます。
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託児について
有償ボランティアによる託児もあります。
元幼稚園の先生が、レッスンの間ベビーカーで外をお散歩させてくれます。
託児料 500円/一人（要予約）
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出張講座承ります
中学校、高校の部活やPTA講座、家庭教育学級講座、公民館、企業の福利厚生、各自治体などで、出張講座も承ります。
ピラティス、体幹トレーニング、エアロビクス、脳トレエクササイズを取り入れてみたいというご要望がありましたら、ご連絡下さい。
中学生、高校生、大学生へのトレーニング指導＆食事指導も承ります。
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ガッツリ動いて脂肪燃焼！下半身から引きしまる、TRXダイエット5回コースはこちらから。
一人ひとりに合った食事改善プログラム
