富士宮市の女性整体師が教える！肩こり、腰痛、ねこ背改善のピラティスコース
ピラティスは、全身を鍛える体幹トレーニングです。ピラティスを行なうと、腹筋、背筋、太もも、お尻の筋力がつきます。腰痛、股関節痛、肩コリ、四十肩が改善されます。
ピラティスとは？
第二次世界大戦中に、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が、リハビリを基に考案した運動です。負傷した兵士たちが寝たきりにならないよう、ベッドの上でも寝ながらできるゆっくりとした運動療法です。
ピラティスを続けると、
★腹筋力がつくので、ぽっこりお腹が解消されます。
★背筋力がつくので、きれいな姿勢になります。
★お尻の筋力がつくので、腰痛が楽になります。
★股関節まわりの筋力がつくので、歩幅が広がり、ケガをしにくくなります。
ピラティスのお試しレッスンお申込みフォームはこちら
料金について
ピラティスお試しレッスン60分 1,620円
10回チケット 16,200円（税込）（6ヶ月有効）
5回チケット 10,800円 （税込）（2ヶ月有効）
都度払い 2,700円（税込）
入会金 5,400円（税込）
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「ピラティスは月に何回も来たい！」
「TRXボディメイクコースコースも受けたい！」
という方は、月額制がお得です。
月額 8,100円
ピラティスならどのクラスも参加自由！
TRXボディメイクコースは曜日別に参加可能です。
富士宮信用金庫からの引き落としになります。
お試しレッスン時に、通帳、印鑑、2ヶ月分の月謝、入会金をお持ちください。
富士宮信用金庫の口座をお持ちでない方は、口座開設していただきます。
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託児について
有償ボランティアによる託児もあります。
元幼稚園の先生が、レッスンの間ベビーカーで外をお散歩させてくれます。
託児料 500円/一人（要予約）
出張講座承ります
中学校、高校の部活やPTA講座、家庭教育学級講座、公民館、企業の福利厚生、各自治体などで、出張講座も承ります。
ピラティス、体幹トレーニング、エアロビクス、脳トレエクササイズを取り入れてみたいというご要望がありましたら、ご連絡下さい。
中学生、高校生、大学生へのトレーニング指導＆食事指導も承ります。
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