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一人ひとりにあった食事改善法とファスティング(断食)プログラム

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ファスティングとは、一定期間食べることをやめて、24時間働き続けている内臓を休ませる、断食のことをいいます。内臓を休ませることで体にたまっている毒素や老廃物を排出させ、体が本来持っている力を引き出します。

①内臓脂肪が燃焼され、体重が落ちます。

②腸内環境が改善されて、便秘解消します。

③体の毒素や老廃物が排泄されるので、美肌効果があります。

④免疫力が高まり、アトピーなどのアレルギーが改善されます。

⑤自分に必要な食材を自分で選べるようになり、太りにくい食生活を送ることができます。

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あなたは、こんな困った症状はありませんか?

・お腹はすいていないのに、なぜかまた食べてしまう。

・わかっているけどやめられないお菓子。

・以前と比べてやせにくくなった。

・イライラして八つ当たりしてしまう。

・口内炎がよくできて、疲れやすい。

・よく便秘になる・・・。

・食生活が悪いのはわかっているけど、何をどうしたらいいのかわからない。

ドーナツ

そんなときは、ファスティングで体の中からデトックス&リセットしてみませんか?

そんなに食べていないはずなのに、

体重がちっとも落ちない・・・。

やせにくくなってきた・・・?

わかっているけど甘いものがやめられない・・・。

そんな食生活を断ち切ることができます。

飲まず食わずの断食ではありません。ビタミン、ミネラルがたっぷり入った酵素ドリンクとお水を飲みながら、一生続く食生活改善のダイエット法です。

こんな方におすすめです

おなか

体脂肪・体重を落としたい方

・アレルギー、アトピー、花粉症など体質改善したい方

・薬に頼りたくない方

・妊娠を望んでいる方

・結婚式までに痩せたい方

・便秘を改善したい方

・お肌つるつるになりたい方

・健康的で若々しくなりたい方

・体に溜まった毒素を出したい方

・内臓を休ませたい方

・血管をきれいにしたい方

・物忘れが気になる方

赤ちゃん

ファスティングの5つの効果

1. ダイエット効果 新陳代謝が活性化し、内臓脂肪が燃焼されます。

2. 便秘解消 食生活、生活習慣によって滞っていた腸の働きが、腸内環境が改善されることで便通がよくなります。

3. 美肌効果 ファスティングをすると、体内毒素や老廃物を排出することができます。くすみ、しみが目立つお肌がつるつるになります。

4. アレルギー体質の改善 食を断つことによって免疫力が高まり、食事を変えることでアトピー、花粉症などのアレルギーが改善されます。

5. 一生続く食生活改善  体の中にある不必要なものが排出され、自分に必要な食材を自分で選ぶことができるようになり、太りにくい食生活を送ることができます。

木々

(社)分子整合医学美容食育協会では、以下の方にはファスティングプログラムをお勧めしません。

* 活動性肝炎、肝硬変、ガン、痩せがたの糖尿病、胃、十二指腸潰瘍の方
* 精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
* 副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
* 過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方
* 中学生以下の方
* 妊娠中、授乳中の方

尚、1日に1.5~2Lの水を摂取できない方はファスティングを行うことはできません。

間違ったファスティングで失敗しないために

準備期間がなかったり、回復食に間違ったものを食べたり、安い酵素ドリンクを飲んだりと、誤ったファスティングは、体調不良を引き起こす場合があります。

必ずあなたの体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しく行なわなければなりません。ダイエット目的の方も、デトックス目的の方も、やり方が人それぞれ違います。

失敗しないためにもカウンセリングは必須です。カウンセリング後のファスティングは、ご自分のスケジュールに合わせていつでも始められます。

ひまわり

ファスティングコースの流れ

お申込み(電話またはお申込みフォーム)

振り込み入金(富士宮信用金庫)

必要書類をPDFまたは郵送にて送付します。(カウンセリングシート、健康診断の血液検査のコピーをご返送下さい。)

カウンセリング日程決定

カウンセリング実施

ファスティング実施(ご自分のスケジュールに合わせてスタートできます!)

カウンセリング&サポートフォローがあると、わかりやすくて安全!「こんな症状のときはどうすればいいの!?」という場合がたくさんでてきます。

富士市富士宮市で初!カウンセリングサポートで安全のファスティングダイエット。

資格のあるファスティングマイスターがしっかりとしたカウンセリングであなたのダイエットをサポート致します。

ファスティングコースのお申込みフォームはこちら

お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 (佐野)

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まず最初に、食事カウンセリングを行います。

カウンセリングでは、

★ファスティングってどんなもの?

★ひとりでやると、失敗する!?本当の正しいファスティング方法

★何を食べたらいいの?普段の食生活であなたがとるべき栄養とは?

★摂ったほうがいい食物、摂ってはいけない食物

★1日ファスティングじゃだめなの?の理由

★食べないなんて耐えられる!?

★自分の不調の理由がこれで納得!

などをお話します。

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料金

① カウンセリングのみ・・・5,000円

② カウンセリングとファスティング 32,400円
(10日間のサポートフォロー、酵素ドリンク2本、テンペ粥2個 税込)

7月~8月のカウンセリング日

7/23 月曜日14:30 (締め切り 7/9)

7/27 金曜日13:30 (締め切り 7/13)

8/7 火曜日14:00 (締め切り 7/24)

8/18 土曜日10:00 (締め切り 8/3)

8/27 月曜日14:30 (締め切り 8/13)

お申し込み後のキャンセルはキャンセル料がかかります。

ファスティングコースのお申込みフォームはこちら

お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 (佐野)

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体験者の声

30代 女性 1週間プログラム  身長163cm

体重52.65kg  →  体重49.8kg

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(30代・女性) 冬に運動する気持ちになれなくて、グータラ食べまくっていたら、体がぶよぶよで格好悪いし、肩こりはひどくなるし、肌は荒れるし、何とか自分を変えないと、オバチャンになっちゃう!と思ったのでファスティングダイエットを行ないました。

早く行動しないと、老化が加速してしまうあせっていました。

やってよかったです!何よりも食事が変わりました!

料理も楽しくなるし、体はきれいになるし、スタイルは良くなるし、いいことだらけ!

食事を変えるのは家族にとってもいいことだと思います。

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体験者 40代 女性   1週間プログラム

 体重  -4kg!

ウエストサイズ  -7cm!

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食欲が抑えきれないときがあり、体重の急激な増加、過去にないお腹のでっぱりに危機感を感じていました。

本当に食事制限ができるのか、ファスティング期は酵素ドリンクだけで過ごせるのか?と思っていましたが、これ以上太りたくなかったし、これまでの人生のたった1週間ぐらい我慢しよう!と思いました。

終わってみて、食は取捨選択が大事だと実感しました。

日頃どれだけ自分に不要なものをとり続けていたか、気づきました。

食に対する意識が変わるとても良い機会となりました。

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体験者  30代 女性  1週間プログラム

お肌つるつる効果もバツグンです!

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体験者 40代女性  1週間プログラム

1回目 ウエスト-2cm   2回目 ウエスト -3.5cm

合計ウエスト -5.5cm

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マットに寝ながら、ゆっくりした動きでインナーマッスルを鍛える!腰痛予防の体幹トレーニング

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ガッツリ動いて脂肪燃焼!下半身から引きしまる、

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