J-POPでエアロビクス&やさしいピラティス講座

女性整体師が教える!

富士市富士宮市 腰痛、肩こり、姿勢改善!

筋力トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。

富士宮市の小学校と中学校合同の、家庭教育学級が開催されました。

毎年講師としてお声がけいただいて、かれこれ7年になります。

毎回ノートに1ページくらいの自己紹介文、時間にして3分くらいの自己紹介を最初にします。

実はこの自己紹介の時間がとても苦手で、毎回最初の15秒で頭が真っ白になってしまいます。

結果、3分の予定が1分で終わってしまい、どんな人なのか、これじゃ、わからないじゃん!

と焦る地獄の3分紹介なのです。

なので、今回は全く予習&練習せず、

「プライベートな私の正体」

をお話しました。

それでいいのか??

とは思ったけど、ちょっとは印象に残ったらしいです。

前半は、J-POPでエアロビクス。

なぜか皆さん、笑ってないし。

無表情なのかと思ったら、「必死!」だったらしい。

後半からは、ピラティスです。

毎年参加して下さっている方も何人かいらっしゃって、顔も覚えちゃいました。

【 参加者の声 】

●曲のテンポについていけないこともあったけれど、楽しかったです。

●ピラティスは、自分の体のかたさ!!にびっくりしました。

●楽しい音楽に合わせて体を動かすのは、とても楽しかったです。左右前後と頭を使い、よい汗がかけました。

●普段動いていない体を久しぶりに動かして、気持ちが良かったです。来年度も受講したいです。

●久しぶりにびっしり汗をかけました!呼吸を意識しながら筋肉を動かすと、効果がわかりますね!

●曲にのって踊れるの、すごく楽しかったです。このステップいいなあと思ったり、輪になって一体感をだしたり、とてもよかったです。今年もピラティス、とてもよかったです。

と、皆様アンケートには、とてもはげみになることを書いて下さいました。

ありがとうございました。

運動不足はわかってるけど、時間が取れないのよー!という外でも家でも働く主婦のつらさは、よーくわかります。

皆様が運動することで、生きる喜びと活力を見いだせたら、うれしいです。

家庭教育学級の役員のみなさま、ありがとうございました。


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