1.おいしく食べて 2.しっかり動き 3.ぐっすり眠る
40歳オーバー専門
「3-STEPダイエット3ヶ月プログラム」
「全身のぶよぶよを40代のうちに食い止めたい！」
「このまま歳を重ねたら、筋力が落ちすぎて、歩けなくなってしまうかも！」
「心配になってスポーツクラブに通ったこともあるけれど、1人でトレーニングするのは寂しい・・・。」
そんな、長続きしなかったあなたへ。
オバサン化を通り越して、おばあちゃん化していく前に！
おいしいものをおいしく食べて、みんなで楽しく汗をかきながら体を鍛え、ぐっすりと質の良い睡眠をとることで、
体重ダウンはもちろん、食事の正しい摂り方で生活習慣病を防ぐ！
体型キープもできる！
何歳になっても、元気はつらつで、趣味やおしゃれを楽しめる。
何歳になっても元気に自分の足で歩けて、オバちゃんぽくないおしゃれな服を着て、海外を旅行したい！
でも・・・
「そんなに食べてないはずのに、なかなか痩せない」
「太ってきたら、外出しなくなっちゃった。」
「ジムに通ったことはあるけど、効果がわからない。」
「お腹を隠す服ばかり着るようになっちゃった。」
「ほら、あれよ、あれ・・・名前が出てこない！物忘れが多くなってきた。」
「足の筋力が全然ないのを、最近すごく感じる。」
「このままじゃ、将来自分の足で歩けなくなっちゃうかもって、すごく心配。」
子供が大きくなってきたと思ったら、ふとした瞬間に自分が年老いてきたのを感じ始めて、ちょっとどっきり、あせっていませんか？
40歳を過ぎてから、
・物忘れが多くなってきたのも
・膝が痛いと嘆くのも
・なかなか体重が落ちないというのも
実は歳のせいではありません。
20代の頃に比べると、動きが極端に少なくなっています。
動きが少ないのに、食べる量は増えていたら、それは消費しきれていないということになりますよね？
動かなくなると、太ってくる。太ってくると、ますます動きたくなくなる。
動かないと筋力は減る。
筋力が減ると膝や股関節が痛くなる。
どこか痛いとさらに動かなくなる。
動きがのろいと、思考まで遅くなる・・・。
という、まさに負の連鎖が起こってきてしまいます。
まだ間に合います！
40～50代のうちに、
脱！オバちゃん化！
体重ダウン、体型キープ、若々しい筋力を取り戻し、
頭の働きを良くする3-STEPダイエットプログラムを実践しましょう。
【3-STEPダイエット3ヶ月プログラムの内容 】
1.正しい食事を摂る
自分が食べているもので自分が成り立っています。
栄養があるものを食べているつもりでも、無意識にお料理のクセが出ているかもしれませんね。
90分カウンセリングでは、自分に足りない栄養素は何か、どうしたらいいのかを理解できるようになります。
食事チェックアドバイスがあることで、自分の食事の見直しができます。
2.正しく運動する
自分の好きな運動ばかりしていると、筋肉づくりにも偏りが出ます。
有酸素運動と無酸素運動を効率よく組み合わせていますか？
インナーマッスルが弱いと、関節周りがうまく動きません。
軽く息切れするくらいの運動量でないと、体力はつきません。
自分の体重を自分で支えることができなければ、ひざ痛、腰痛、肩こりの原因にもなってしまいます。
インナーマッスルを鍛えるやり方と、アウターマッスルを鍛えるやり方、下半身の引き締めと筋力アップ、このプログラムでは、すべて実践していきます。
3.ぐっすり眠る
睡眠時間は6～7時間取れていますか？
または、なかなか眠れなかったり、途中で目が覚めて、ああ、まだ4時か・・・とぐったりしていませんか？
寝ているときに成長ホルモンが出ます。
20代をピークに、どんどん減っていく成長ホルモンは、22時から2時の間に出ると言われています。
そんな眠れないときはどうしたらいいかも学んでいきます。
1.おいしく食べて 2.しっかり動き 3.ぐっすり眠る
40歳オーバー専門
「3-STEPダイエットプログラム」は、
3ヶ月続けるだけで、自然と以前の若々しさを取り戻すことができますよ。
今はまだいいけれど、将来子供の世話になって介護されるのは、嫌ですよね？
40代～50代から始めておくと、早すぎることも、遅すぎることもありません。
体重ダウン＆体型キープできるようになる！
何歳になっても、はつらつと歩ける筋力を取り戻す！
体型を隠す服から卒業！トップスをスカートにイン！
タンクトップを着て、キラリと光る腕を出す！
【各コースの詳細】
①プレミアムコース（3～4kg減量したい方向け）3ヵ月
85,400円
・全レッスン受け放題 （3ヵ月間）
(月) ピラティス 10：00～10：45
(月) TRXトレーニング 11：00～11：45
(火) ピラティス 19：15～20：00
(火) TRXトレーニング 20：15～21：00
(水) ピラティス 10：00～10：45
(木) ピラティス 19：15～20：00
(木) TRXトレーニング 20：15～21：00
・60～90分カウンセリング（月1回）
（ファスティングの正しいやり方、実践セミナー、目標設定、血液検査からの体データ読み取り、 現状チェック、ファスティング前の注意、食事栄養指導、質疑応答など） ど）
・30日間の食事チェックアドバイス（1か月目）
（LINEにて30日間食事写真を送付していただき、アドバイス返信）
【特典】
プレミアムコース・・・個別相談無料、ファスティングドリンク2本、テンペ粥2個プレゼント
②ライトコース（運動を始めたい方向け）３ヵ月 30,250円
・3ヶ月間全レッスン受け放題
(月) ピラティス 10：00～10：45
(月) TRXトレーニング 11：00～11：45
(火) ピラティス 19：15～20：00
(火) TRXトレーニング 20：15～21：00
(水) ピラティス 10：00～10：45
(木) ピラティス 19：15～20：00
(木) TRXトレーニング 20：15～21：00
【3-STEPダイエット3ヶ月プログラムお支払い方法のご提案】
①プレミアムコース（3～4kg減量したい方向け）85,400円（税込）
銀行振り込み一括払い 85,400円
クレジットカード一括払い 85,400円＋ペイパル手数料4％
クレジットカード3回払い 月28,466円+ペイパル手数料4％
クレジットカード6回払い 月14,233円+ペイパル手数料4％
②ライトコース（運動を始めたい方向け）30,250円（税込）
銀行振込一括払い30,250円
【ファスティングの成功事例】
- 食事を直したら、家族まで痩せた。
- 1回のファスティングでウエスト－7センチ。
- 甘いものを食べなくなった。
- 食べなくても意外に平気だった。
- お料理好きになった。
- お酒を飲みたいと思わなくなった。
- お肌に透明感が出た。
- 花粉症が無くなった。
- ファスティング後も体重をキープできている。
【レッスン受講の成功事例】
- 背中のぜい肉が落ちたと言われた。
- お腹に力が入るようになった。
- お尻の位置が上がったねと旦那さんに言われた。
- 普段使わない筋肉が動くのがわかる。
- 風邪をひきにくくなった。
- 毎日飲んでいた頭痛薬がいらなくなった。
- 夜、ぐっすり眠れるようになった。
- 歩幅が広がって、サクサク歩けるようになった。
- 腰痛が出なくなった。
- 朝起きて、すぐに動けるようになった。
- 今まで長続きしたことがなかったけど、ここだけは続いている。
「そんなに食べてないはずのに、なかなか痩せない」
「太ってきたら、外出しなくなっちゃった。」
「ジムに通ったことはあるけど、効果がわからない。」
「お腹を隠す服ばかり着るようになっちゃった。」
「ほら、あれよ、あれ・・・名前が出てこない！物忘れが多くなってきた。」
「足の筋力が全然ないのを、最近すごく感じる。」
「このままじゃ、将来自分の足で歩けなくなっちゃうかもって、すごく心配。」
今、こんなことに困っていませんか？
少しでも何とかしなきゃという気持ちをお持ちの方は、今すぐチャレンジしてみましょう。
ダイエットは、年中行なうものではなく、きちんと期間を決めて、その間に集中して体を絞っていくものです。
栄養のあるバランスの良い食事を整えていくことはもちろん、どれだけ減量するのか、いつまでにどうしたいのか、ご自分の目標に合わせて一緒に決めていきましょう。
「このままでも仕方ないや。」
「続かないかもしれないから・・・。」
といつまでも行動に移せない方は、想像してみて下さい。
1年歳を取ったら、老化現象はよりリアルになってきます。
このプログラムを受けなかったら、
1年後はもっと太っていて、動きはのろく、覚えも悪く、すぐに疲れて動きたくなくなる・・・。
着たい服を着るのではなく、着られる服を着ている。
そういえば、いつも洋服は黒色・・・。
ダイエットとは、適正体重まで体重を落とすこと。
ボディメイクとは、たるんだ体を引き締めること。
40～50代になったら、必ず両方必要です。
おいしく食べて、しっかり動き、ぐっすり眠る、40歳オーバー専門の3-STEPダイエットプログラムは、やればやるほど効果が実感でき、人生観が変わります。
体型が変わると心も軽やかになります。
好きなお洋服を選び、ちょっと遠回りして歩き姿を見られるだけで、○○ちゃんのお母さん、スタイルいいねって高校生の娘友達に言われます♪
罪悪感を持ってスイーツを食べるよりも、体重＆体型は自分でコントロールできる！って思えるようになります。
おいしいものを食べて、おいしいお酒を飲むために、脂肪をため込まない食事の仕方と運動量を知っているって、すごいと思いませんか？
トップスをスカートにインしてよりスタイル良く魅せる！
タンクトップからキラリと光るほっそり腕を、さりげなく出してノースリーブ美人を目指す！
どんどんキレイは作られます。
もし、自分がおばあちゃんになったとき、
「年を取っても、あんなに自由に動けるんだ。」と思われてみたいですね。
いつまでも元気に自分の足で歩けて、オバちゃんぽくないおしゃれな服を着て、海外を旅行してみませんか？
2021年1月4日よりスタート
12月中に無料個別相談を受けにいらして下さいね。
プレミアムコース無料個別相談のお申し込みはこちら。
②ライトコース（運動を始めたい方向け）３ヵ月30,250円
ライトコースのお申し込みはこちら。
2021年は、１月、４月、９月にプログラムスタートします。事前登録して下さった方には、優先的に募集開始のご案内をいたします。
事前登録してお待ちくださいね。