1.おいしく食べて 2.しっかり動き 3.ぐっすり眠る 

40歳オーバー専門

「3-STEPダイエット3ヶ月プログラム」

「全身のぶよぶよを40代のうちに食い止めたい!」

「このまま歳を重ねたら、筋力が落ちすぎて、歩けなくなってしまうかも!」

「心配になってスポーツクラブに通ったこともあるけれど、1人でトレーニングするのは寂しい・・・。」

そんな、長続きしなかったあなたへ。

オバサン化を通り越して、おばあちゃん化していく前に!

おいしいものをおいしく食べて、みんなで楽しく汗をかきながら体を鍛え、ぐっすりと質の良い睡眠をとることで、

体重ダウンはもちろん、食事の正しい摂り方で生活習慣病を防ぐ!

体型キープもできる!

何歳になっても、元気はつらつで、趣味やおしゃれを楽しめる。

何歳になっても元気に自分の足で歩けて、オバちゃんぽくないおしゃれな服を着て、海外を旅行したい!

でも・・・

「そんなに食べてないはずのに、なかなか痩せない」

「太ってきたら、外出しなくなっちゃった。」

「ジムに通ったことはあるけど、効果がわからない。」

「お腹を隠す服ばかり着るようになっちゃった。」

「ほら、あれよ、あれ・・・名前が出てこない!物忘れが多くなってきた。」

「足の筋力が全然ないのを、最近すごく感じる。」

「このままじゃ、将来自分の足で歩けなくなっちゃうかもって、すごく心配。」

子供が大きくなってきたと思ったら、ふとした瞬間に自分が年老いてきたのを感じ始めて、ちょっとどっきり、あせっていませんか?

40歳を過ぎてから、

・物忘れが多くなってきたのも

・膝が痛いと嘆くのも

・なかなか体重が落ちないというのも

実は歳のせいではありません。

20代の頃に比べると、動きが極端に少なくなっています。

動きが少ないのに、食べる量は増えていたら、それは消費しきれていないということになりますよね?

動かなくなると、太ってくる。太ってくると、ますます動きたくなくなる。

動かないと筋力は減る。

筋力が減ると膝や股関節が痛くなる。

どこか痛いとさらに動かなくなる。

動きがのろいと、思考まで遅くなる・・・。

という、まさに負の連鎖が起こってきてしまいます。

まだ間に合います!

40~50代のうちに、

脱!オバちゃん化!

体重ダウン、体型キープ、若々しい筋力を取り戻し、

頭の働きを良くする3-STEPダイエットプログラムを実践しましょう。

【3-STEPダイエット3ヶ月プログラムの内容 】

1.正しい食事を摂る

自分が食べているもので自分が成り立っています。

栄養があるものを食べているつもりでも、無意識にお料理のクセが出ているかもしれませんね。

90分カウンセリングでは、自分に足りない栄養素は何か、どうしたらいいのかを理解できるようになります。

食事チェックアドバイスがあることで、自分の食事の見直しができます。

2.正しく運動する

自分の好きな運動ばかりしていると、筋肉づくりにも偏りが出ます。

有酸素運動と無酸素運動を効率よく組み合わせていますか?

インナーマッスルが弱いと、関節周りがうまく動きません。

軽く息切れするくらいの運動量でないと、体力はつきません。

自分の体重を自分で支えることができなければ、ひざ痛、腰痛、肩こりの原因にもなってしまいます。

インナーマッスルを鍛えるやり方と、アウターマッスルを鍛えるやり方、下半身の引き締めと筋力アップ、このプログラムでは、すべて実践していきます。

3.ぐっすり眠る

睡眠時間は6~7時間取れていますか?

または、なかなか眠れなかったり、途中で目が覚めて、ああ、まだ4時か・・・とぐったりしていませんか?

寝ているときに成長ホルモンが出ます。

20代をピークに、どんどん減っていく成長ホルモンは、22時から2時の間に出ると言われています。

そんな眠れないときはどうしたらいいかも学んでいきます。

1.おいしく食べて 2.しっかり動き 3.ぐっすり眠る 

40歳オーバー専門

「3-STEPダイエットプログラム」は、

3ヶ月続けるだけで、自然と以前の若々しさを取り戻すことができますよ。

今はまだいいけれど、将来子供の世話になって介護されるのは、嫌ですよね?

40代~50代から始めておくと、早すぎることも、遅すぎることもありません。

体重ダウン&体型キープできるようになる!

何歳になっても、はつらつと歩ける筋力を取り戻す!

体型を隠す服から卒業!トップスをスカートにイン!

タンクトップを着て、キラリと光る腕を出す!

【各コースの詳細】

①プレミアムコース(3~4kg減量したい方向け)3ヵ月

85,400円

・全レッスン受け放題 (3ヵ月間)

(月) ピラティス  10:00~10:45

(月) TRXトレーニング  11:00~11:45

(火) ピラティス 19:15~20:00

(火) TRXトレーニング 20:15~21:00

(水) ピラティス  10:00~10:45

(木) ピラティス 19:15~20:00

(木) TRXトレーニング 20:15~21:00

・60~90分カウンセリング(月1回)

(ファスティングの正しいやり方、実践セミナー、目標設定、血液検査からの体データ読み取り、 現状チェック、ファスティング前の注意、食事栄養指導、質疑応答など) ど)

・30日間の食事チェックアドバイス(1か月目)

(LINEにて30日間食事写真を送付していただき、アドバイス返信)

【特典】

プレミアムコース・・・個別相談無料、ファスティングドリンク2本、テンペ粥2個プレゼント

②ライトコース(運動を始めたい方向け)3ヵ月 30,250円

・3ヶ月間全レッスン受け放題

(月) ピラティス  10:00~10:45

(月) TRXトレーニング  11:00~11:45

(火) ピラティス 19:15~20:00

(火) TRXトレーニング 20:15~21:00

(水) ピラティス  10:00~10:45

(木) ピラティス 19:15~20:00

(木) TRXトレーニング 20:15~21:00

【3-STEPダイエット3ヶ月プログラムお支払い方法のご提案】

①プレミアムコース(3~4kg減量したい方向け)85,400円(税込)

銀行振り込み一括払い 85,400円

クレジットカード一括払い 85,400円+ペイパル手数料4%

クレジットカード3回払い 月28,466円+ペイパル手数料4%

クレジットカード6回払い 月14,233円+ペイパル手数料4%

②ライトコース(運動を始めたい方向け)30,250円(税込)

銀行振込一括払い30,250円

【ファスティングの成功事例】

  1. 食事を直したら、家族まで痩せた。
  2. 1回のファスティングでウエスト-7センチ。
  3. 甘いものを食べなくなった。
  4. 食べなくても意外に平気だった。
  5. お料理好きになった。
  6. お酒を飲みたいと思わなくなった。
  7. お肌に透明感が出た。
  8. 花粉症が無くなった。
  9. ファスティング後も体重をキープできている。

【レッスン受講の成功事例】

  1. 背中のぜい肉が落ちたと言われた。
  2. お腹に力が入るようになった。
  3. お尻の位置が上がったねと旦那さんに言われた。
  4. 普段使わない筋肉が動くのがわかる。
  5. 風邪をひきにくくなった。
  6. 毎日飲んでいた頭痛薬がいらなくなった。
  7. 夜、ぐっすり眠れるようになった。
  8. 歩幅が広がって、サクサク歩けるようになった。
  9. 腰痛が出なくなった。
  10. 朝起きて、すぐに動けるようになった。
  11. 今まで長続きしたことがなかったけど、ここだけは続いている。

「そんなに食べてないはずのに、なかなか痩せない」

「太ってきたら、外出しなくなっちゃった。」

「ジムに通ったことはあるけど、効果がわからない。」

「お腹を隠す服ばかり着るようになっちゃった。」

「ほら、あれよ、あれ・・・名前が出てこない!物忘れが多くなってきた。」

「足の筋力が全然ないのを、最近すごく感じる。」

「このままじゃ、将来自分の足で歩けなくなっちゃうかもって、すごく心配。」

今、こんなことに困っていませんか?

少しでも何とかしなきゃという気持ちをお持ちの方は、今すぐチャレンジしてみましょう。

ダイエットは、年中行なうものではなく、きちんと期間を決めて、その間に集中して体を絞っていくものです。

栄養のあるバランスの良い食事を整えていくことはもちろん、どれだけ減量するのか、いつまでにどうしたいのか、ご自分の目標に合わせて一緒に決めていきましょう。

「このままでも仕方ないや。」

「続かないかもしれないから・・・。」

といつまでも行動に移せない方は、想像してみて下さい。

1年歳を取ったら、老化現象はよりリアルになってきます。

このプログラムを受けなかったら、

1年後はもっと太っていて、動きはのろく、覚えも悪く、すぐに疲れて動きたくなくなる・・・。

着たい服を着るのではなく、着られる服を着ている。

そういえば、いつも洋服は黒色・・・。

ダイエットとは、適正体重まで体重を落とすこと。

ボディメイクとは、たるんだ体を引き締めること。

40~50代になったら、必ず両方必要です。

おいしく食べて、しっかり動き、ぐっすり眠る、40歳オーバー専門の3-STEPダイエットプログラムは、やればやるほど効果が実感でき、人生観が変わります。

体型が変わると心も軽やかになります。

好きなお洋服を選び、ちょっと遠回りして歩き姿を見られるだけで、○○ちゃんのお母さん、スタイルいいねって高校生の娘友達に言われます♪

罪悪感を持ってスイーツを食べるよりも、体重&体型は自分でコントロールできる!って思えるようになります。

おいしいものを食べて、おいしいお酒を飲むために、脂肪をため込まない食事の仕方と運動量を知っているって、すごいと思いませんか?

トップスをスカートにインしてよりスタイル良く魅せる!

タンクトップからキラリと光るほっそり腕を、さりげなく出してノースリーブ美人を目指す!

どんどんキレイは作られます。

もし、自分がおばあちゃんになったとき、

「年を取っても、あんなに自由に動けるんだ。」と思われてみたいですね。

いつまでも元気に自分の足で歩けて、オバちゃんぽくないおしゃれな服を着て、海外を旅行してみませんか?

2021年1月4日よりスタート 

12月中に無料個別相談を受けにいらして下さいね。

プレミアムコース無料個別相談のお申し込みはこちら。

②ライトコース(運動を始めたい方向け)3ヵ月30,250円

ライトコースのお申し込みはこちら。

2021年は、1月、4月、9月にプログラムスタートします。事前登録して下さった方には、優先的に募集開始のご案内をいたします。

事前登録してお待ちくださいね。

事前登録はこちら