バレエ&フィットネス1日講座

富士市富士宮市 ダイエット&きれいな姿勢をつくる腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。

ピラティススタジオForever31では、ピラティスのレッスンがない時間や曜日に、スタジオをまるまるお貸しすることができます。

そんなレンタルスタジオを利用して、バレエ&フィットネス【バレトン】の1日講座を行います。

バレトン

簡単にアレンジした憧れのバレエと、ヨガを組み合わせたエクササイズ!下半身が筋肉痛になるかも!?

日時:2018年10月14日(日)10:00~11:00

場所:ピラティススタジオForever31

担当講師:梅田

受講料:1,000円(当日講師にお支払い下さい)

持ち物:飲料水、タオル、動ける服装、ヨガマット

お申し込みはお電話で! 090-2920-5731 (佐野)

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●きれいな姿勢を作る!腰痛予防のマット運動療法 ピラティスはこちら

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●脂肪燃焼!引き締まった体をつくる TRXダイエットコースの詳しい内容はこちら

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●食事でダイエット!成功率100%のファスティングダイエットするならこちら

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スタジオレンタルでバレエ教室

富士市富士宮市 ダイエット&きれいな姿勢をつくるピラティススタジオForever31 佐野信江です。

ピラティススタジオでは、レッスンのない曜日、時間帯に、スタジオをまるごとお貸しすることができます。

スタジオレンタルのくわしい内容はこちら!

そんな水曜日の午後から夜にかけて、女性なら誰もがあこがれるバレエ教室があります。

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毎週水曜日 3才~大人まで存分にクラシックバレエを楽しめます。

楽しく踊ることを第一に考える、男性のやさしい先生です。

子供と一緒に、またはあこがれのバレエを今、踊りたいという大人の方もお気軽にどうぞ!

見学自由です!お気軽にお申し込み下さい。

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  • 講師 佐藤栄弥
  • 対象
    マダムクラス 毎週水曜日 13:10~14:20
    ジュニアA 17:00~18:10
    ジュニアB 18:10~19:20
    大人 19:20~20:30
  • 料金
    週一回 ¥8,000
    週二回 ¥11,000
    入会金 ¥5,000

※金額はすべて税込み価格です。

お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 (佐野)
(ピラティススタジオFOREVER31 佐野 または直接講師へ 090-9231-5572 佐藤)

 

9月スケジュールのお知らせ

富士市富士宮市 ダイエット&きれいな姿勢をつくる腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。

 

9月スケジュールのお知らせを致します。

日曜祝日以外のお休みはありません。

TRXダイエット5回コースがいよいよ始まります!

お申込みは絶賛受付中! 先着順となりますので、ご予約はお早めに。

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土日祝日のスタジオ貸し出しも行なっております。

結婚式の余興練習、ダンス、合唱、ヨガ、フラダンスなど、1時間1620円〜スタジオ貸し出します。

みんなで割り勘すると、オトクです!

お気軽にお問い合わせ下さいね。

.tel: 090-2920-5731(佐野)

年末年始のお知らせ

富士市富士宮市ピラティススタジオForever31 佐野信江です。

クリスマスも終わり、残すところ大掃除となりました。(?)

みなさま、今年も1年ありがとうございまいした!

今年の私の目標は、「ファスティングマイスターの資格をとって、食事指導ができるようにする。」でした。

この目標、無事達成することができました。目標は、数値化してできるだけ具体的に設定するといいと思います。

来年の私の目標は、

「運動以外の趣味を持つ。」

「懸垂3回」です。

そのための準備も今のうちから!

さて、2018年は、どんな年になるのでしょうか?

みなさまの健康が維持できますように、ピラティスを始めて見て下さいね!

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2018年1月9日火曜日より、新スタート致します。

来年もどうぞよろしくお願い致します。

 

 

日本拳法道 拳聖会 大宮道場

夏の暑さにも負けず、毎週月曜日の夜は、大きな掛け声が鳴り響いています。

日本拳法の稽古です。

優勝することだけがすべてではないという教えのもと、

礼儀作法、上下関係、集中力を高める目的でも参加いただけます。

小さいお子さんはもちろん、女性もお父さんも、一緒に始めてみませんか?

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毎週月曜日 19:15~20:15  20:15~21:15

お申し込みは 090-2920-5731 (佐野)

大宮道場 長橋先生のブログはこちら

8月のお休み

8月のレッスンスケジュールをお知らせ致します。

日曜祝日はお休みです。その他、

8/14  8/15  8/16  8/23  8/24  8/25

はお休みとなります。

スタジオレンタルは、日曜日、祝日、お盆休み等でも受け付けております♪

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ピラティスおためしレッスン、

TRX9月コース参加お申込み、

ファスティングカウンセリングお申込み、

なども、お電話、メールで随時受け付けております。

お気軽にお問合せください♪

090-2920-5731

ひまわり

 

ピラティスの成果でサイズダウン!

「筋力がついて、サイズダウンしました!Lサイズから、Mサイズに変わったんですよ!特定検診のメタボが改善されました!」

ピラティスを続けている方から、こんな喜びの声をいただきました♪

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「通っているうちに、ピラティスをすることが習慣になって、ストレス解消にもなっています。継続は力なりを信じているので、続けることができているんだと思います。

体がしまってきたね!と周りの人から言われて、喜びを感じちゃいます!成果がでていることがすごく嬉しい♪」

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体重が減ったり、わき腹肉が気にならなくなってきたり、ウエストサイズが変わったり、と数字で成果が表れると、本当に嬉しいものです。

運動不足からくる体重増加や、健康診断のメタボ警告は、1年後の自分を想像すると、決して明るいものではありません。

体を動かしているのは筋肉。骨を動かしているのも筋肉。声が出るのも、喉の筋肉が働くからです。

少しずつでも、前へ前へ良い方向に自分を持っていけるように、一緒にピラティスで筋力をつけてみませんか?

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おためしレッスン初回のみ 1000円

当日入会で入会金5400円 → 1000円

10回チケット15000円

★8/1~8/31までの8月限定3回コースも新発売!6480円

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ピラティスのお申し込みはこちらから

お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 (佐野)

日本拳法道 拳聖会 大宮道場 

日本拳法 拳聖会 大宮道場では、試合で優勝することだけがすべてではない、という考えのもと、毎週稽古を行なっています。

会員のみなさんは、長くコツコツと続けている方が多く、子供も「礼儀正しく」を教え込まれます。

人が何かを始めるときの目的は、ひとそれぞれ。深くは語らなくても、始めてみることで道が開けることもあります。

ぜひ一緒に始めてみませんか?

毎週月曜日 19:15~20:15  20:15~21:15

お申し込みは 090-2920-5731 (佐野)

大宮道場 長橋先生のブログはこちら

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ヨガウエア期間限定販売

ボディーアートジャパンのヨガウエアを、期間限定で販売します。

7月18日(火)まで、現品限りの大セールです。カタログよりも、ネット通販よりもお安いお値段です。

今年はトップスを多く仕入れてみました。そしてほとんどが30%~50%オフです!

このウエアなら、そのままスーパーに行けますよ!

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7月の1日講座

7月の気軽な1日講座です。リズムに合わせて、ゆっくりやさしく動くエクササイズ「バレトン」。

ヨガのような

バレエのような

きつすぎず、ゆるすぎず、優雅な(?)動きでも、下半身がほどよく筋肉痛になります。

当日受講料を講師にお支払ください。一日だけのお気軽レッスンです♪

7月2日(日)10:00~11:00

7月21日(金)19:30~20:30

参加費:1,000円

持ち物:運動できる服装、飲料水、タオル

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バレトン

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