大井川マラソン完走!

富士市富士宮市 ダイエット&きれいな姿勢をつくるピラティススタジオForever31 佐野信江です。

ついに、大井川マラソン完走しました!

といっても、私ではなく^^;

スタジオメンバーのHさんです。

ピラティスとTRXダイエットコースを始めて、はや2年。

Hさんは、たまたま実家に遊びに来ていたときに、偶然わがスタジオの広告を目にし、整体を経てからピラティスを始めました。

その後、TRXダイエットコースにもチャレンジ。

今では、参加者みんなをひっぱる存在となっています。

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せっかくピラティスとTRXダイエットコースをやっているのだから、目標を持たないと、と旦那様に言われ、今回どれだけ自分が鍛えられてきたか、腕試しにマラソン大会出場を決めたそうです。

大会までに体重を落とし、ピラティスを筋トレを出来るだけ欠かさず行いました。

栄養面でも気を付け、食事管理からサプリの補給まで行っていたら、体は絶好調だったそうです。

30キロを過ぎたあたりからは、ちょっとつらくなったそうですが、見事最後まで走り切りました!

旦那様もほめてくれたそうですよ♡

私が心配していた、膝も腰も、まったく痛くならず、翌々日にはさっそうとピラティスレッスンをこなしているという、怪力の持ち主です。

なんとすばらしい腕試しの結果なのでしょうか。

ピラティスと筋トレがますます大好きになったそうです。

続ける才能を磨いているうえ、さらに何にでもチャレンジするその精神は、本当に見習いたい。

言ったことは、必ずやり切るという、その姿勢は、本当にすばらしい。

これでアラフィフなのですよ!

スーパー50代とみんなに呼ばれる所以ですね。

でもね、前々日に飲み会があって、

ビールに、

赤ワインに、

ウォッカに、

ちょっと薄めるか、といって

またビールに

その次ビールに

またまたビールに、

数えきれないほど飲んで飲んで、

「がっはっは!!」と笑って帰っていました。

良い子のみなさんは、ココ、マネしないようにね!

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お世話になったからと、みかんとリンゴをいただきました!

こちらこそありがとう!

そんな楽しいピラティスレッスンはこちら。^^

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●ゆっくりな動きでインナーマッスルを鍛えるピラティスの詳しい内容はこちら

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くわしいファスティングの内容はこちら

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●脚やせ!下半身が引き締まる!TRXダイエットコースはこちら

 

駅前交流センターきらら【男のピラティス5回講座】終了しました。

富士市富士宮市 ダイエット&きれいな姿勢をつくる 腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。

富士宮駅前交流センターきららでの、【男のピラティス5回講座】今日で終了しました。

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女性ばかりに混じるのが恥ずかしい、シャイな男性が13名。

男性だけの、誰にも気を使わない、のびのびクラス。

初めての回は、知らない人が多い中、自己紹介が入るので、ちょっと緊張しましたが、うんうんと、頷きながら話を聞いてくれた方も何人かいらっしゃって、予定していた文章の8割は言えたと思います。

いつもながら、省いてしまった言葉の多いこと・・・。

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男性クラスでは、

●筋力をつけたい。

●どうやったら効果が出るか、わからない。

●ゴルフや野球がうまくなりたい。

●奥さんに運動して来いと言われた。

という方に、ぴったりです♪

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このピラティスを続けると・・・

体幹部分が強くなり、スイングがうまくなります。

歩幅が広がって、さっさと歩けます。

バランス力が良くなって、転びにくくなります。

姿勢がよくなって、若々しく見えます。

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しかーし!!

ダンナさんが、

「おお、これ、いいじゃん!」

と言って、自ら電話で申し込むとは思えません・・・。

誰かに頼まれたり、

奥さんに行って来いと言われたり、

そんなことがなければ、男性って動かないものです。

本来、男は孤独な生き物。

奥様がやさしく背中を押してあげないと、なかなか進めないものなのです。

奥様の存在って、ホント偉大!

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今回の講座では、

「体を柔らかくしたい。」

「体力をつけたい。」

「お腹をへこませたい。」

という方が多くいらっしゃり、腰痛などのお悩みは聞きませんでした。

でも、男は本音を言わないものです。

根掘り葉掘り聞いてあげないと、弱音は吐きません。

きっと、いろんな思いでいらっしゃっているのでしょうね。

そんな中でも、81歳の卓球上手な方が、継続して下さることになりました!

もともと、卓球仲間が「体幹を鍛えなきゃだめだよ。」と言っていたので、参加したとのことでした。

自転車やバイクを乗りこなし、いろいろな活動に精を出されている。

80歳を過ぎても、チャレンジする心を忘れない・・・。

素晴らしい方とお会いすることができました。

これも、富士宮市駅前交流センターきららの方が、講座を開いて下さったからです。

ありがとうございました。

次回もまた、よろしくお願いいたします。

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スタジオでの男性限定クラスはこちら。

★毎週木曜日13:30~14:30

★持ち物・・・タオル、飲み物、ヨガマット

★「どんなことをやるのか、ためしてみたい」 → 初回体験1,500円

★チケット10回券 15,000(6ヶ月有効)

★入会金5,400円 → 初回体験当日入会で 1,000円

初回体験メールでのお申し込みはこちら

お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 (佐野)

 

酒量が減りました。

富士市富士宮市 ダイエット&きれいな姿勢をつくるピラティススタジオForever31 佐野信江です。

「今日は唐揚げ食べたから、お腹がもたれてる~。」

「トレーニングが終わった後のビールがおいしいよね!」

「運動するからいいかなって思って、夜中にたくさん食べてます。」

 

レッスンが始まる前に、こんな会話が飛び出してきて、ちょっと笑えました。

 

いや、笑っていいのか?^^;

 

せっかく運動しているのに、間違った食事をすると、努力が水の泡ですよね・・。

 

わかる気はするけど、そこはダメだよね?と、つっこみたくなる場面です。

 

特に、レッスン後にお酒を飲むのはいただけません。

 

ヨガなどのゆっくりしたストレッチ的な運動ならまだしも、TRXダイエットコースは、すべての筋肉を動かして、負荷をかける運動です。

大量の汗をかき、レッスンが終わった後は、体は筋肉の補修をしようとがんばっています。

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実は、筋肉の補修をしようとしているときに、アルコールがはいってきてしまうと、体の中では、アルコールの分解をすることに、手一杯になってしまいます。

つまり、運動後はビールなどのアルコールを摂取しないようが良いのです。

運動が始まる30分前までに、おにぎりやバナナなどを軽く摂り、運動が終わった後の30分以内にプロテインなどのたんぱく質をとるとよいです。

そして夜8時以降は食べない!

するとみなさん、次回からさっそくプロテインを持ってきて飲んでいました♪

 

プロテインと聞くと、マッチョなキン肉マンになってしまいそうなイメージがあるようですが、日本語でプロテインは、「たんぱく質」ですから、摂ったほうが良いのです。

 

プロテインを摂るタイミングや、どんな種類のものを摂ったほうがよいのかも、お伝えしました。

 

「先生の顔が浮かんだから、とんかつもやめておきました。」

「週に2回のトレーニングの日は、休肝日にしてます。」

と、いろんな報告をいただきました。^^

 

3か月ごとのファスティングを行いながら、運動を組み合わせていくと、1年で少しずつ体重を落とすことができ、なおかつ体のラインも引き締まってきます。

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くわしいファスティングの内容はこちら

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この方法は、リバウンドしないように、体重&体型を変えていくのに、いちばん効果的です。

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食べないなんて、無理無理!!という方でも、個人カウンセリングは受けてから運動すると、賢くダイエットできます。

食べてよいものと、食べないほうがよいものがあるからです。

そこを理解しておかないと、きれいに掃除したお部屋にまた泥をまくようなものですからね。

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●個人カウンセリングは¥5,000

お申し込みフォームはこちらから。

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「私、ちゃんと食事には気を使ってるもん!」という方は、運動でストレス発散&体型変化を目指しましょう。

●ゆっくりな動きでインナーマッスルを鍛えるピラティスの詳しい内容はこちら

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ダイエットにも、いろんな方法があります。

 

短期間にがっつりやりたい方もいれば、のんびり細長くやっていきたい方もいらっしゃいます。

 

本気でダイエットしたい方は、退路を断って、きちんとお金を払って、つべこべ言わず、本気で取り組んでください。

 

無理のない範囲でやりたい方は、休んだ日があったとしても、動くことをやめたら、筋肉はやせ細り、転んで寝たきりが待っているということを頭に入れておいて下さいね♪

 

週に20分以上のウォーキングを3~5日やってはじめて、健康維持ができるレベルです。

 

やせたい、または筋力をつけたい、体力をつけたい、という場合は、健康維持レベルにプラスして、筋トレを週に2回行うことです。

 

やってみると、意外と「ものすごく大変」ということはありません。

 

歯を磨くのと同じように、生活習慣にしてしまえば、こっちのものですよ(^^♪

 

とりあえず、ピラティスから入って、TRXダイエットコースの次回募集が始まったら、すかさず受講すると、いつの間にか運動習慣がついていた!ということになります。

ピラティスも、TRXダイエットコースも、続ける価値のある、最も効果的な運動だからです。

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●ゆっくりな動きでインナーマッスルを鍛えるピラティスの詳しい内容はこちら

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くわしいファスティングの内容はこちら

 

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●下半身が引き締まる!TRXダイエットコースはこちら

もういいかげん、何とかしなきゃって・・・

富士市富士宮市 ダイエット&きれいな姿勢をつくるピラティススタジオForever31 佐野信江です。

大人気!TRXダイエット11月コースお申し込み受付中です♪

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「もう、いいかげん何とかしなきゃって思って、申し込みました。」

「今まであんまり運動してこなかったけど、この際って思って・・・。」

みなさん、

今まであまり運動する機会がなかったとか、

スポーツクラブは敷居が高くて・・・とか、

外から運動してるのを見たら、なんだか楽しそうだったから、とか

そんな理由で申し込んで下さっているようです。

運動慣れしている方は、ほぼいらっしゃいません。

でも、このスタジオに来てから運動好きになるようですよ♪

一度このTRXダイエットコースを味わったら、運動がない生活に戻れないくらい、やみつきになるのです。^^

運動不足を解消したい

冷え性を治したい

汗をかきたい

体を動かしたい

体力をつけたい

などなど、始める目的はそれぞれですが、有酸素運動と筋力トレーニングをとにかくやったほうが、体はなぜか楽になる、と実感されるようです。

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「筋肉痛がすごくてびっくりしました!」

とみなさんおっしゃるのですが、体が引き締まってきた実感は、筋肉痛をものともせず、うれしいそうです。

どれほど今まで動いていなかったか・・・

どれほどなまっていたか・・・

楽をしていたか・・・

筋肉が落ちていたか・・・

それらを学ぶことから始まります。

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TRXダイエットコースを受けると、

●新陳代謝が良くなって、冷え性が改善されます。

●軽く息切れしても、すぐに回復するくらい体力がつきます。

●体の形が変わってきます。

もちろん個人差はありますから、効果を実感できるのは、フォームが正しく行えるようになってからです。

そのために何回も練習して、その間に筋力がついてくるのです。

足やわき腹、背中など、他人から見ても「あれっ?」というくらい引き締まってきます。

筋力がついてくると、疲れにくくなります。

息切れしてもすぐに回復できるようになります。

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みんな1人での参加なので、始めは緊張していても、すぐに打ち解けることができます。

大勢でのレッスンは、気後れしがちですが、ここではみんなが主役。

くずれたフォームも、力の抜き加減も見逃しませんよ!

TRXトレーニング5回コースのお申込フォームはこちら

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RXトレーニングは、もとはアメリカ海軍特殊部隊が出撃するまでの間、筋力を落とさないように開発されたトレーニング方法です。装具を使い、負荷を弱くも強くもできます。

下半身を中心に、全身くまなく鍛えることができます。

有酸素運動とインターバルも取り入れているので、効率のよいトレーニングとなっています。

「やろうか、どうしようか?」と悩む時間はありません。

体にいいことなら、やってみようかな、と勇気を出された方には、全力でサポート致します!

大人気!TRXダイエット11月コースはお申し込み受付中!

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【2018年11月日程予定】

昼コース 月曜日 11:15~12:15
11/12   11/19   11/26   12/3    12/10   (全5回)

昼コース 金曜日 11:15~12:15 

11/16   11/30   12/7   12/14   12/21(全5回)

夜コース 火曜日 20:45~21:30

11/13   11/20   11/27   12/4   12/11 (全5回)

夜コース 木曜日 20:45~21:30  

11/15   11/22   11/29   12/6   12/13 (全5回)

夜コース 金曜日 19:30~20:30

11/16   11/30   12/7   12/14   12/21(全5回)

(TRXダイエットコースに初回体験はありません)

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★選べる料金体制★

①1コースずつ受講したい方(全5回)

参加費:¥10,800 入会金¥1,000

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②ピラティスクラスも、TRXダイエットクラスも両方受けたい!or TRXダイエットクラスは週2回受講したい!という方は、月額制がお得です。

月額¥8,100 入会金¥1,000

ピラティスクラスも、TRXダイエットクラスも受講できます。(TRXは決められた曜日のコース別)

毎月末、富士宮信用金庫からの引き落としになります。口座をお持ちでない方は新たに開設下さい。

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  • 定員:各コース 14名 (お申込み順)
  • お電話またはメールでのお申込後、必要書類をメール添付いたします。
  • 1週間以内に受講料をお振込みいただきます。
  • 1コースずつお申込の方は10,800円+入会金1,000円をお振込み下さい。
  • 月謝制の方は2ヶ月分+入会金1,000円をお振込み下さい。
  • 人数限定のコースとなっているため、一度申し込んでからのキャンセルは、いかなる理由があってもキャンセル料が全額かかります。
  • 持ち物:室内シューズ、タオル、飲み物、運動できる服装、ヨガマット

TRXトレーニング5回コースのお申込フォームはこちら

お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 (佐野)

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●脂肪燃焼!引き締まった体をつくる TRXダイエットコースの詳しい内容はこちら

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●腰痛、肩こり予防のマット運動 ピラティスはこちら

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●毎日の食生活が変わり、成功率100%のファスティングダイエットするならこちら

ダイエットは一日にして成らず!

富士市富士宮市 ダイエット&きれいな姿勢をつくる 腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。

今週でTRXダイエット9月コースが終了します。

皆さん段々と体力がついてきて、フォームもきれいになり、効かせたいところにきちんと筋肉痛がくるようになりました。

それどころか、

「あっ、今週でもう終わり?」

「あっという間だったよ!」

と、汗をぬぐいながら、前向きな言葉が飛び出しています。

そんなみなさんを見ながら、継続は力なり!だと感激しております。

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TRXトレーニングは、ちょっときつめのプログラム。

一番最初は、筋肉痛がやってきます^^; そこを乗り越えるか、やめてしまうかで、体のラインは違ってきます。

やめてしまうこともできたでしょうが、同じ目的の仲間につられながらも、がんばりました!

私のほうが、引っ張られています!

そして、こちらはTRXダイエット5回コースを受講した方からのお声です!

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「体を動かしたほうが、逆にすっきりします。だから、次回コースもがんばります!」

「お尻が締まってきたわ~!」

「今までは、すぐにへばってたけど、だんだんみんなについていけるようになった。」

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そんなTRXダイエット5回コース、11月から新たに始まります!

何かを始める前は、誰もが初心者。

運動に慣れている方は、ほぼいらっしゃいません。

「ついていけるかな?」

「つらいのかな?」

「私だけできなかったらどうしよう?」

ドキドキしながらの初参加は、緊張するものですよね?

何年も運動していなかったら、始めはちょっとキツイと思うかもしれません。

でも、心配はいりません。

だって、きつくて当たり前なのですから。

今まで運動不足だった体に、鞭打つ感じはあります。

ヒイイ~!!という筋肉痛もきます。

でも、それを乗り越えてこそ、体ができていくのです。

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「カンタンで、ながらでできて、楽々やせられる♪」というものに、効果があると思いますか?

子供だって、はじめから足し算がスラスラできるわけではないですよね?

何度も何度も練習して、そしてできるようになっていくのです。

TRXダイエットコースを何度か受講すると、まず、

体力がつきます。

足の筋肉がついて、しっかり歩けるようになります。

背中の形が変わっていくのがわかります。

足し算の練習も、トレーニングも、怒られながらやるよりも、お互いにはげましあいながらやる方が、楽しいでしょう?

ローマは1日にして成らずと同じく、

ダイエットは1日にして成らず!

です。

そんなおもしろいTRXダイエット5回コースにいらして下さいね!

体力、筋力、美しさ、根性がアップする、TRXダイエット5回コース、11月より新たに始まります!

TRXトレーニング5回コースのお申込フォームはこちら

お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 (佐野)

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【2018年11月日程予定】

昼コース 月曜日 11:15~12:15
11/12   11/19   11/26   12/3    12/10   (全5回)

昼コース 金曜日 11:15~12:15 

11/16   11/30   12/7   12/14   12/21(全5回)

夜コース 火曜日 20:45~21:30

11/13   11/20   11/27   12/4   12/11 (全5回)

夜コース 木曜日 20:45~21:30  

11/15   11/22   11/29   12/6   12/13 (全5回)

夜コース 金曜日 19:30~20:30

11/16   11/30   12/7   12/14   12/21(全5回)

(TRXダイエットコースに初回体験はありません)

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★選べる料金体制★

①1コースずつ受講したい方(全5回)

参加費:¥10,800 入会金¥1,000

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②ピラティスクラスも、TRXダイエットクラスも両方受けたい!or TRXダイエットクラスは週2回受講したい!という方は、月額制がお得です。

月額¥8,100 入会金¥1,000

ピラティスクラスも、TRXダイエットクラスも受講できます。(TRXは決められた曜日のコース別)

毎月末、富士宮信用金庫からの引き落としになります。口座をお持ちでない方は新たに開設下さい。

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  • 定員:各コース 14名 (お申込み順)
  • お電話またはメールでのお申込後、必要書類をメール添付いたします。
  • 1週間以内に受講料をお振込みいただきます。
  • 1コースずつお申込の方は10,800円+入会金1,000円をお振込み下さい。
  • 月謝制の方は2ヶ月分+入会金1,000円をお振込み下さい。
  • 人数限定のコースとなっているため、一度申し込んでからのキャンセルは、いかなる理由があってもキャンセル料が全額かかります。
  • 持ち物:室内シューズ、タオル、飲み物、運動できる服装、ヨガマット

TRXトレーニング5回コースのお申込フォームはこちら

お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 (佐野)

 

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●ゆっくりな動きでインナーマッスルを鍛えるピラティスはこちら

●がっつり動いて体力をつけるTRXダイエットコースはこちら

●毎日の食生活を変えて、成功率100%のファスティングダイエットするならこちら

40代以上の方へ

富士市富士宮市 ダイエット&きれいな姿勢をつくる 腰痛予防のピラティススタジオForever31 佐野信江です。

あなたがもし、運動不足を感じている40代以上の方であれば、すぐにピラティスを始めましょう!

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40代ともなれば、子供は手がかからなくなり、楽になったように思うけど、体が重くてあちこち痛みが出やすいお年頃です。^^;

物忘れが多くなる、

相手の言っていることがすぐに理解できない、

腰が時々痛い、

肩こりからくる頭痛が多い、

肩が丸まって老けて見える、

体型を隠すような服を着るようになった、

など、中高年あるあるにひとつでも引っかかったら、今がピラティスを始めるいいきっかけとなります。

40代以上は、体の変化が少しずつ出やすくなります。

後姿を写真で見たら、背中の丸さにびっくりしたことはありませんか?

もしなければ、こっそり撮ってもらってみてはいかがでしょうか。

ピラティススタジオForever31のレッスンでは、まず腰の骨が正しく丸まる、伸びる、という動作から始まり、日常生活では動かさない小さい関節周りの筋肉をゆっくり動かします。

そうすることで、自分の体重を自分で支えられる筋力をつけることができ、普段動かさない筋肉にも刺激が入り、血流が良くなります。

また、胸式呼吸を繰り返すことで、お腹がへこみます。

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呼吸している間も、エクササイズしている間も、ずっと腹圧をかけるので、お腹がへこんでくるのです。

四十肩のように、体は動かさないところから、錆び付いてきます。

筋力が弱いところから痛みがきます。

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子供と一緒になわとびをすると、おしっこが漏れそうになりませんか?

骨盤底筋群が弱っている可能性大です。

ピラティスを行うと、まず尿漏れがぐっと減ります。

内腿や、骨盤周りの筋力を使うからです。

また、股関節まわりの小さい筋肉もいろんな角度から使うようになるので、股関節痛も良くなってきます。

下半身の大きな筋肉を使うようになるので、脂肪燃焼効果も高まります。

ピラティススタジオでの運動は、2種類あります。

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腰痛、肩こり予防の体幹トレーニングとして、【ピラティス】。

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こちらは、ゆっくりな動きで、マットに寝ながら自分の体重を支える関節周りの小さい筋肉と体幹部分を鍛えます。

ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が、第2次世界大戦中に、傷ついた兵士が寝たきりにならないよう、ベッドの上でもできるリハビリを基にしたマット運動です。

ピラティスは、10回やると自分で違いがわかり、20回やると他の人からもわかり、30回やると体の全てが変わるといわれています。

ピラティスの詳しい内容はこちら

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もうひとつは、【TRXダイエットコース】。

 

もとはアメリカ海軍特殊部隊が出撃するまでの間、筋力を落とさないように開発されたものです。

装具を使って、負荷を弱くも強くもできます。

こちらは、下半身を中心に、全身くまなく鍛えることができます。

有酸素運動とインターバルも取り入れて、効率のよいトレーニングとなっています。

コースを続けると、体の形が変わってくるのがわかります。

TRXダイエットコースの詳しい内容はこちら

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ゆっくり体を動かしたい方は、【ピラティス】を。

がっつり動きたい方は、【TRXダイエットコース】を。

どちらも、料金制度が選べます。

早いうちから運動を続けていれば、体は変わります。

ご自分の時間を少しでも持って、50代60代にやってくるであろう体の変化に対応できるようにしてみませんか?

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●きれいな姿勢を作る!腰痛予防のマット運動療法 ピラティスはこちら

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●脂肪燃焼!引き締まった体をつくる TRXダイエットコースの詳しい内容はこちら

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●食事でダイエット!成功率100%のファスティングダイエットするならこちら

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起業を考えている女性へ

富士市富士宮市 ダイエット&きれいな姿勢をつくる 腰痛予防のピラティススタジオForever31佐野信江です。

先日行われた、平成30年度女性創業者支援事業の【私スタイルの起業ことはじめ講座】に、ゲストスピーカーとしておじゃましました。

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もう1人のゲストは、佐々木実香さん。

家事代行サービスを手がけていらっしゃる方です。

この方、なんと、以前ピラティスに通って来て下さっていた方の、息子さんのお嫁さんだそうです!

いろんなところで、いろんな方とつながっていますねぇ。

悪いことはできません。(しませんけど)received_475679822915510

キャンセル待ちが出るほどの人気で、そんな定員15名様を前に、えらそうにしゃべってきました。

先輩企業家として、お金の話を聞きたいそうで、起業にはいくらかかるのか、どうやって資金集めしたのか、想定外の支出はなんだったか、など質問が出ました。

私の答えたことが、皆様のお役に立てたのかどうかわかりません。

でも、やるなら、若いうちに始めることをお薦めします。

なぜなら、年をとると、守りに入ってしまうから。

そしてやることのスピードが落ちてくるからです。

私は時々、パソコンの横に置かれた書類の山を、ため息をつきながら素通りしています。

もっと若い頃は、さっさと片付けていたと思う。・・・と思いたい。

夜は眠気が襲ってきて、布団に入る時間も早くなっています。^^;

「若いからね。」と許されることもありますが、年をとった人には世間は冷たい。(と思う)

できれば、大宮町の同じ商店街にお店を出してね!

スタジオを設立してから、6年。

スタートしてからは、8年。

もうすっかり、会社員生活より長くやっています。

つらいこともあるけれど、

楽しいこともたくさん。

それは、どんな仕事でも一緒だから、特別なことではないけれど、会社員生活に戻りたいと思うことは、もうないなあ。

1人で運営してるけど、

1人じゃない。

スタジオに来てくださる皆様がいてこその、レッスンです。

皆さんが楽しんでくれていることが、私の喜びです。

そして、いつも見守っていてくれている夫に、心から尊敬しています。

口じゃ言えないけどね!

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写真真ん中は、母力向上委員会の塩川祐子さん。

母力向上委員会のスタッフの皆様、ありがとうございました。

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●脂肪燃焼!引き締まった体をつくる TRXダイエットコースの詳しい内容はこちら

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ぐるっとぬまいちサイクリング体験

富士市富士宮市 ダイエット&きれいな姿勢をつくる腰痛予防のピラティススタジオForever31佐野信江です。

先日沼津市主催のクロスバイク体験会に参加してきました。

沼津市サイクリングはこちら

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アラフィフの会(?)の3人で行って来ました!

伊豆の国市と沼津市が、力を入れているサイクリング。

自転車のこと何にも知らない私たちには、ありがたいツアーでした。

沼津市とハードルの高いサイクリングが、グッと近づいてくれた感じ。

自転車競技選手のことも、まったく知らなかったけど、窪木選手がゲストとして、一緒に走ってくれたので、がぜん応援したくなっちゃいました。

「朝から晩まで練習で、やめたくなったりしませんか?」

と聞いたら、

「ありますよ。でも、これが仕事だから。」

「やめるのは、世界を見てから。」

と、カッチョイイお言葉が返ってきました。

窪木選手、ただいま29歳。

若いな~・・・。

そんなころが私にもあったわね。

大会で優勝する人は、エリート街道をまっすぐ走っていくけど、それはそれなりに、つらい茨の道でもあります。

優勝する人がうらやましいと、何度も思ったことはあるけれど、

ものすごい努力と地道なトレーニングを、毎日信じられないくらい繰り返して、やっと優勝できるのですね。

あっという間に負けて、さっさと違う道を歩むのも、

華やかな表舞台の裏で、血のにじむような練習をしながらの道を歩くのも、

その人次第だ。

道は一本だけじゃないから、

いつか、世界を見てきたら、

また違う道が見えてくるといいね。

と、お母さんのような気持ちで

窪木選手の鍛え上げられた筋肉を見ながら

思いました。

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家庭教育学級ウラ話

富士市富士宮市 ダイエット&きれいな姿勢をつくる 腰痛予防のピラティススタジオForever31 佐野信江です。

先日行われた、中学校の家庭教育学級 ピラティス講座には、ウラ話があります。^^;

何度も何度も書き直し、何日も前からひそやかに練習した自己紹介。

「うん、これでいいかな!」

と3分にまとめ、なめらかに口が回るようになったころ、

娘が帰ってきた。

「どーお?ちょっと聞いてて!」

と意気揚々スピーチしてみたら・・・。

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「は?明日本番?」

「まるで、オレ何にも予習やってねー!!っていいながら写してる男子みたいじゃん!」

と、呆れ顔で言われ・・・。

ほぼ書き直した自己紹介3分。

新しい文章を、またまた暗記しながら、時間内に収める練習を繰り返す。

そんなこんなで迎えた当日。

あーーーー、むすめよ、ごめん。

母さん、文章の半分はぶっ飛んだ・・・。

3分のはずが、ほぼ1分になり、何をしゃべったらも覚えていないくらい。

毎回、自己紹介が一番苦手だわ~。

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富士宮市中学校家庭教学級

富士市富士宮市 ダイエット&きれいな姿勢をつくる腰痛予防のピラティススタジオForever31 佐野信江です。

富士宮市内の中学校 家庭教育学級で、【知らない人同士でもすぐに仲よくなれるドキドキ講座】と、【きれいな姿勢をつくるピラティス講座】の2本をさせていただきました。

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この中学校のお母さん方は、おしとやかでした!

去年も参加して下さった方も何人かいらっしゃいました。

家庭教育学級長さんも、毎年とても丁寧で、手際よく進めて下さいました。

一年前にこの講座で習ったことを、家でも実践いたら、腰痛がとても楽になったとお話をいただき、ああ、やってよかったと思いました。

家で続けたというご本人の努力にも、頭が下がります。

 

そして、高3娘が中学3年のときに、お世話になったテニス部の顧問だった先生がいらっしゃり、ご挨拶したとき、先生は娘のことを覚えていました。

おどろき!

先生ってすごい!

目立つ子でもなく、しゃべったこともなく、ただただテニス部というだけなのに、親の顔と子供のことを3年もたった今も覚えているなんて!

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学校の先生って、やっぱり違います。

覚えて下さっていて、ありがとうございました。

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