老人性膝関節症

富士市富士宮市 女性整体師が教える!

腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31

佐野信江です。

スタジオに飾られている絵画が変わりました♪

患者さんや生徒さんが和みますようにと、

弥寿蔵画伯から、季節に合わせて絵画をお預かり

しています。

さて、ピラティスレッスン夜クラスの、67歳女性。

2年前は、老人性膝関節症で正座ができず、膝を

曲げることも痛くてできなかった彼女は、

「今、全然痛くないのよ~。おかげさまでねー。」

とコロコロと笑ってらっしゃいます。

この方は、ピラティス週1回と、

TRXダイエットコースを週1回受講されています。

木曜日にまとめて2クラス受講し、はや2年。

膝が痛いので、下半身メニュ-を行うときは、

少しずつ少しずつ可動域を広げていきました。

痛いからと言ってサボることはせず、

みんなに交じって黙々とレッスンをこなします。

膝が痛い場合、大抵の人は、

嫌がって動きたがらないのですが、

「痛くても、泣きながらでもやって下さいね。」

といった私の言葉通り、やり遂げました!

その結果、スタスタと歩き、正座もすんなり。

年齢を重ねると始まる、痛いところ自慢もありません。

要は、すべて自分次第ということです。

かといって、【 お家でひとり 】は、やらないです。

100%続かない。

続いたとしても、正しいフォームかどうかは、

怪しいものです。

このままだと、どうなってしまうのか、

1年後の自分をよく想像してみましょう。

時々はサボりながらでも、

レッスン代をきちんと払って、

正しい知識と

正しいフォームを

教えてもらいながら、

週1~2回くらいは頑張ってみませんか?

何もしなかった1年後と、

がんばった場合の1年後は、確実に違っている

ことでしょう。

テレビや無料動画で何とかしようとしても、

何とかなりません。

ちゃんとレッスン代を払って、

真剣に自分の体と向き合って下さいね(^^♪

【料金】

ピラティスお試しレッスン 2,000円

●入会金 10,000円 → お試しレッスン当日入会で5,500円

●10回チケット(6ヶ月有効) 22,000円 @2,000円

●7回チケット(4ヶ月有効)17,710円@2,300円

●5回チケット(2ヶ月有効)13,750円@2,500円

ゲスト(都度払い)   3,000円

———————————

「ピラティスは月に何回も来たい!」

「TRXダイエットコースも受けたい!」

という方は、月額制がお得です。

月額 8,250円  (税込)

ピラティスならどのクラスも参加自由!

TRXボディメイクコースは曜日別に参加可能です。

富士宮信用金庫からの引き落としになります。

お試しレッスン時に、通帳、印鑑、2ヶ月分の月謝、入会金をお持ちください。

富士宮信用金庫の口座をお持ちでない方は、口座開設していただきます。

ピラティスのお試しレッスンお申込みフォームはこちら


インナーマッスルを鍛えて腰痛予防!ピラティスコースはこちら

全身がひきしまる!TRXダイエットコースはこちら

するっと体重が落ちる!ファスティングダイエットコースはこちら

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です