40代~50代は人生の分岐点

こんにちは!富士宮市ピラティススタジオForever31 佐野信江です。

30代~50代になると、切ない症状がでてきます。

それは、

「すぐ息切れする・・・。」

「冬も夏も冷え性でつらい・・・。」

「体重は増えてないのに、体脂肪が!?」

・・・・・体力が落ちてるのかなあ。

・・・・・代謝が悪いのかなあ。

って考えている場合、やることはただひとつ。

【肉体改善】。

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見た目だけではなく、体力&代謝を上げていかないと、免疫力が落ちてすぐに風邪をひきやすくなります。

また、40代~50代になると、一度体調を崩したら、ずるずると長引きます。

ピラティスは、深い呼吸とゆっくりな動きによって、腹圧をかけ、インナーマッスルを鍛えることができます。

インナーマッスルが鍛えられることで、股関節の痛み、肩こり、腰痛などが楽になってきます。

ヨガとの違いは、リラクゼーションや瞑想がないこと、胸式呼吸であること、止まった動作がないこと、ほぼマットに寝ながら行うことです。

つまり、ピラティスは、寝ながら行う筋トレです。

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体のどこかが痛むと、ストレスがかかります。

ストレスを抱えたまま生活をしないで欲しいのです。

子育てがちょっと一息ついたら、体験レッスンにぜひいらして下さいね。

健康的な毎日を送りたい、たるんだ体になりたくない!と本気で思う方は、こちらでお待ちしています!

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