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40代がやっておくべき3つのこと

こんにちは!ダイエット&腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。

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子供が小学校、中学校に上がると、少し自分の時間が持ててくるのが40代。やりたいことはたくさんあるけど、何時間も自分のためにとれるわけではありません。

できるだけ効率よく、短い時間で引き締まった体を手に入れたい!と思いませんか?

「だけど、もう何年も運動してないし、もしかして私だけできない人になってしまうのは?」と不安になる・・・。

やってみたいけど、やってみたくないような・・・と、どっちなんじゃーい!とツッコミを入れたくなるような心理、よぉーくわかります。

初めての場所、初めての体験、まわりは知らない人ばかり・・・。

緊張するし、よっぽどの本気じゃないと、行ってはいけないんだろうな、という気持ちになりますよね。

運動から遠のいていた方なら、なおさらです。

でもでも、待って。

何か心に引っかかるものがあるから、「やってみようかな?」と思ったんですよね。

その引っ掛かりって、

たるんだお腹だったり、

すぐに息切れする情けなさだったり、

おばさんになりたくないという、美意識だったりするのではありませんか?

そしてその気持ちが芽生えたのは、間違いではありません。

なぜなら、40代からは自分の体を第一に考えなければならない時期だからです。

今筋肉を動かしていなければ、50代になってから、もっといろいろな症状が出てくるかもしれません。

痛いとこ自慢するおばあさんになりたいですか?

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スタジオに通っていらっしゃる方々は、実に様々です。年齢も30代~70代と幅広い。

「このスタジオに来てなかったら、どうなっていたかわからない!」

「ちょっとキツイけど、終わったあとの達成感がハンパない!」

と、みなさん口をそろえておっしゃいます。

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そんな当スタジオ、ゆっくり寝ながらの腰痛予防マットピラティスコースと、

めっちゃハードに動きまくるTRXダイエット5回コースと、選べます。

もちろん、両方とも受講することもできます。

40代以上の方がやるべきこと、

①ピラ○○○

②TRX○○○○○コース

③度胸を見せる

わかりましたか?

初心者大歓迎!筋肉痛を楽しみたい方、楽しみにお待ちしております♪

 

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