30代~50代のお悩みNo.2

「中年」と呼ばれる30代~50代のお悩みは、ずばり、

「シミ、シワ、たるみ」ではないでしょうか?(調べてないけど)

では、第二位は?

「お腹が出てきた」です。(調べてないけど)

お腹が空いているのに、下腹はへこまない。あれ?何で?

「年だから代謝が落ちているのね!」

と言い訳はできますが、年だから代謝が落ちるのではない、

動かないからカロリーを消費できていないのです。

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健康維持するには、

歩く、走る、エアロビクスなどの有酸素運動を、20分以上、週3~5回。

やせるには、週2~3回の筋トレをそれにプラス。

どうでしょう?クリアできていますか?

「お金が無いから。」

「時間が無いから。」

だけど、今はじめないと、今より体はもっと動かなくなり、

あとが苦しくなります。

覚えは悪くなる・・・。

理解するのに時間がかかる・・・。

動きは遅くなる・・・。

でも、この文章に目が留まったということは、

やる気はあるはずです!

お友だちを2人誘ってみて、2人ともに断られたら

いさぎよく1人で申し込んで下さい!

ほとんどの方がお1人でのお申込です。

仕事や子供に関係なく、自分自身のお友だちもできて、達成感が

あります。レッスンが終わった後の充実感は、とても気持ちいい!

運動するって、やせることだけが目的じゃないって、実感できます。

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ピラティスコース初回おためしレッスン ¥1,500

当日チケットご購入で、入会金¥5,400 → ¥1,000 になります。

10回チケット ¥15,000

3回チケット ¥6,480

●月曜、水曜、金曜 10:00~11:00 (要予約)

●火曜、木曜 19:30~20:30 (要予約)

持ち物:タオル、飲み物、運動できる服装(Tシャツやジャージなど)、ヨガマット

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ピラティスのお申し込みはこちらから

お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 (佐野)

 

 

 

 

 

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