脳トレとエアロビクスで頭と体を鍛えよう!

富士市富士宮市 女性整体師が教える!腰痛、肩こり、ねこ背改善ピラティススタジオForever31 佐野信江です。

6月から始まりました、富士宮市大富士交流センターの5回講座【脳トレとエアロビクスで頭と体を鍛えよう!】。

先週はみなさんにとっても、すべてが初めてのことだったので、どうなることやらと心配でしたが、汗だくだくで、楽しんでいただけたようでした。

今週は、さらにみなさんの笑顔が多くなり、高らかな笑い声が響きます♪

「イヤーだ!」

「キャーッ!出来なーい(≧∇≦)」

の声があちこちで。(^^♪

ピラティスも同じですが、「できる」「できない」は、どうでもよいのです。

いかに頭と体を動かすか・・・。

そこが大事ですね!ま、そこが難しいのですが・・・。

そして、体を動かそう編の、エアロビクスでは、エアロビクスをやったことがない方がほとんどだったので、超初心者用にプログラム組んでおいて、よかった!と胸をなでおろしました。

参加者も、40代、50代、60代、70代と均等になぜか分かれていました。

世代交流ができて、それもよかったみたい。

引き続き、あと3回楽しみましょう!


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