肩こりや首こりにおススメ!

こんにちは!富士宮市 ダイエット&腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。

私は冬が苦手で、寒さに弱いです。

春から秋までは、外に出掛けるのが楽しいのですが、冬の寒さが身にしみて、家の中でクマのようにごろごろしています。(クマに失礼?)

そして寒さからの、肩こりがひどくなります。

首が冷えたり、少しの汗でもそのままにしておくと、一気に頭痛がやってきます。

もともと上半身が虚弱なので、肩周りに筋力が足りないことも原因と見ています。

鍛えりゃいーじゃん!とお思いでしょうが、人間、自分の苦手なことは極力やりたがらないものです。

「腹筋は得意だけど、背筋があがらない。」という人が、背筋を3倍くらいやるでしょうか?

「いや、やらないね。だってできないもーん!」

と思いませんか?

そうはいっても、肩こりからくる頭痛は嫌なので、しぶしぶトレーニングしておりますです、ハイ・・・。

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TRXダイエットコースの チェストプレス

こちらは、腕立て伏せと同じ効果があります。

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床の上では腕立て伏せができない人でも、TRXダイエットコースでは、ストラップを利用して、同じ効果が得られます。

マシンで行うチェストプレスでは、胸に効かせるのが主なのですが、TRXダイエットコースのチェストプレスは、

胸、(タレ胸防止!)

腕、(たるんだ腕がひきしまる)

肩、(肩こり、首こりにおすすめ!)

そしてお腹(ここも大事よね)も同時に鍛えることができます。

運動に慣れていない方は、通常より強度を下げて行うことができるので、初心者さんにも安心です。

ピラティスは集中力を切らさないように、静かに黙々と行いますが、TRXダイエットコースは、キャッキャッと笑いながらやっています。

ハードなことは、みんなで励ましあいます。そこがグループワークの良いところですね。

みんな1人での参加でしたが、今では闘う同志のようです。

そんなボディメイクにぴったりのTRXダイエット5回コース、受講者募集中です!締め切りは1/20まで!

いまのところ、火曜日クラスが空いています。

たるんだ体を引き締めたい方、

体力をつけたい方、

運動不足の方、初心者大歓迎です!

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●がっつり動いて体力をつけるTRXダイエットコースの詳しい内容はこちら

お申込フォームはこちら

【2018年1月 グループレッスン】

昼コース 月曜日 11:15~12:15
1/22 1/29 2/5 2/19 2/26  (全5回)

夜コース 火曜日 20:45~21:30
1/23  1/30  2/6  2/13  2/20  (全5回)

夜コース 金曜日 19:30~20:30

1/26  2/2  2/9  2/16  2/23 (全5回)

夜コース 木曜日 20:45~21:30  

1/25  2/1  2/8  2/15  2/22  (全5回)

  • 定員:各コース 14名 (お申込み順)
  • 参加費:¥10,800
  • 持ち物:室内シューズ、タオル、飲み物、運動できる服装、ヨガマット
  • キャンセル:人数限定のコースとなっているため、一度申し込んでからのキャンセルは、時期にかかわらずキャンセル料が全額かかります。
  • お電話、メールでのお申込後、必要書類を郵送いたします。

TRXダイエットコースの詳しい内容はこちら

TRXトレーニング5回コースのお申込フォームはこちら

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