男の人は特に体をほぐそう

歩いたり、走ったり、筋肉を使ったら、今度はほぐしてみましょう。

筋肉は硬くなると、痛みが出ます。筋肉の使いっぱなしは要注意。

ストレッチで伸ばすか、もみほぐして筋肉を緩めることが大事です。

男の人は特に、最後までキチンとストレッチに時間をかけましょう。そうしないと、凝り固まってしまい、あとで泣くことに・・・。

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男性専用クラス 毎週木曜日13:30~14:30

体験レッスン ¥1,000

10回チケット ¥15,000

体験レッスン当日入会の方に限り、入会金 ¥5,400 → ¥1,000

持ち物:タオル、飲料水、運動できる服装、ヨガマット(初回のみ貸し出し有)

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お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 (佐野)

 

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