富士宮社会福祉会館で男のピラティス講座

富士市富士宮市 ダイエット&腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。

2019年1月から、富士宮社会福祉協議会主催「全5回 男性限定!男のピラティス」講座が開講されます。

 

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このトレーニングを続けると

① 股関節がなめらかに動き、歩くのが速くなります。

② 腹筋力がつき、日常の動きが機敏になります。

③ 背筋力がつき、腰痛が劇的に減ります。

ピラティスは、10回やると体が変わったのが自分でわかり、20回やると他の人からもわかり、30回やると体のすべてが変わるといわれている運動法です。まさに、伝統があり、しかも最強の運動法なのです。

こんな方におススメです!

○60歳を超えてから、胸肉が落ちてきたと感じている。

○腕立て伏せができる回数がいつの間にか減っている。

○病気や事故で体力が落ちている。

○最近、体をキビキビと動かすことができない。もっと大股で歩きたい。

○反射神経、運動能力が落ちてきていると感じる。

○姿勢が悪いのが自分でもわかる、または言われたことがある。

○太ってきた、または健康診断でメタボと診断された。

○マラソンの基礎トレーニングをしたい。

○腰痛があり、悩んでいる。

チェックは入りましたか?

ふだんはピラティススタジオにて、男性クラスがあるのですが、なかなか重い腰を上げない男性たちのために、まずは公民館にて体験していただき、講座終了後にスタジオにお越しいただけるとうれしいです。

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富士宮市社会協議会主催

富士宮社会福祉会館にて 全5回

  • 日時: 1月9日   1月16日   1月23日   1月30日    2月6日

  • 毎週水曜日     13:30~15:30

  • お申込は、直接 富士宮社会福祉会館へ  受講料を持参の上、窓口にてお申し込み下さい。

  • お申込み受け付けは 12月20日  9時からです。

  • 0544-22-0294   富士宮社会福祉会館

ぜひ、優しい奥様が、「あなた、いってらっしゃいよ。」と言ってあげてくださいね!

男性は、誰かが言ってあげなければ、動かないものなのですよ。

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