四十肩でお悩みの方へ

富士市富士宮市  腰痛・肩こり・姿勢改善!

女性整体師 ピラティストレーナー 佐野信江です。

パーマをかけたら、朝の身支度が10分で終わる!

と、喜んでいる今日この頃です。

でも、ワックスがないと、外に出られないくらいの爆発頭です。

今日は、メンバーさんからうれしいご報告をいただきました!

50代女性のKさんが、四十肩から解放されたと言って、晴れ晴れとした笑顔でいらっしゃいました。

「先生、肩ががらない痛くて上がらないんだけど・・・。」

とご相談を受けたのが7月末。

「助手席のバッグを取ろうとしたときの、ちょっとした動きで、ずきっとくるんだよ。」

と、イライラした様子でした。

痛みがあると、ストレスになってしまいますね。

さっそく、ピラティスレッスンのほかに、指示を出しました。

まずは、あれやって、今度はこうやって、と段階を追ってトレーニングメニューを変えていき、痛みの具合と調整しながらがんばっていただきました。

すると、わずか1ヶ月半で痛みがなくなったそうです。

はやーい!私自身が四十肩になったときは、4か月くらいかかったのに・・。

大事なのは、お医者様に診てもらうこと、これがまず第一です。

病院に行くのをイヤがる方もいらっしゃいますが、骨に異常がないかどうかを、ご自分の目で確かめるのも、大切です。

もし、お医者様に「四十肩だね。」

と言われたら、逆に安心してください。

四十肩は、トレーニングで痛みを軽減することができます。

痛いので、動かすことを嫌がる方がほとんどなのですが、動かさないとますます悪くなってしまいます。

筋肉は、動かしてナンボなんですよね。

この方には、ピラティスレッスンとTRXボディメイクのほかに、おうちでのトレーニング宿題もやっていただきました。

わずか1ヶ月半で肩が改善できたのは、この方が、

泣き言を言わず、

つべこべ言わず、

言い訳せず、

ただただ、素直に私の言うことをやってくれたからです。

残念ながら、 アドバイスをもらっても、言い訳ばかりして、やらない人が多いです。

この方は違いました。

だから早く良くなったのです。

私もうれしい!

痛みのストレスから早く解放されて、素敵な40~50代を送りましょうね!

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