健康的な美しい体を手に入れるには?

腰痛肩こり、運動不足、最近太ってきた!を一気に解消!

富士市富士宮市 ダイエットピラティストレーナー 佐野信江です。

「運動不足を何とかしたい!」

「最近、お腹が隠れる服を着るようになってしまった。」

「あれあれ?以前は太ったなと思ったら、食事量や運動量を調整すれば、すぐに戻ったのに・・・。」

「たるみすぎて、半そでが着れない!」

ああ、耳が痛いつぶやきです。

何も、体重を10キロ落とさなきゃ、というわけではないけれど、このまま何もしないでいいのか???

かといって、大勢いるところでの運動はちょっと・・・。

マシンがあったとしても、きっとやらない・・・。

何をどうすればいいのか、根本的にわからない・・・。

悩みはつきませんね。^^;

ピラティススタジオForever31では、5月から新しく、TRXダイエット5回コースが始まります。

このTRXダイエットコースは、

軽い有酸素運動と、

日常生活の動きが良くなる筋力アップ運動と、

効率よく脂肪が燃焼される短時間のプログラムが組まれています。

汗をかいて、体を動かしたい!と思っている方にぴったりです。

ピラティスはゆっくりなマット運動ですが、TRXダイエットコースは、そこそこ動きがあり、いっぱい汗をかきます。

かといって、マシンを使って重たいものを持つわけではないので、筋肉モリモリにもなりません。

細く、ひきしまったボディを目指します!

筋肉モリモリの美しいボディビルダーではなく、細マッチョのキャメロン・ディアスを目指す、といったところでしょうか。^^;

(わかるような、わからないような?)

このコースを受けると、まず筋肉痛がやってきます。

今まで動いてなかったとしたら、当たり前なのですが、これを過ぎると、今までのたるんだ体が、前より強くなったという証拠です。

①エアコンに当たってばかりの冷え性の方は、新陳代謝が良くなって、汗をかくことに喜びを感じることができます。

②軽く息切れするくらいの刺激を受けるので、全身の血流がよくなり、体力がつきます。

背中の形が変わってきます。自分では見えない背中は、実はみんなに見られている部位。

老けて見えるか? 若々しく見えるか?背中って、とっても重要です。

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TRXトレーニング5回コースのお申込フォームはこちら

TRXトレーニングとは、もともとアメリカ海軍特殊部隊が出撃するまでの間、筋力を落とさないように開発されたものです。

やり方によって、負荷を弱くも強くもできるので、運動をあまりしてなかった方も、バリバリに運動している方も、同時に鍛えることができます。

お腹やせしたかったら、まずは下半身を動かすことです。

有酸素運動とインターバルを取りれているので、効率のよいプログラムとなっています。

5回コースを何回か続けると、自分でも体が引き締まってきたのが実感できます!

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昼間のコースには託児があります。

月額制にするか、コースごとの支払いにするか、料金制度も選べます。

●ピラティスも、TRXダイエットコースも受講したかったら、月額制がお得です。

●ピラティスだけ、TRXダイエットコースだけ、というなら、チケット制のほうが気楽です。

もちろん、途中からの変更もできます。

本気でがんばってみたい!という方には、ダイエットピラティストレーナーのワタクシも全力でサポート致します!

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