何年ぶりかの運動です

富士市富士宮市  腰痛・肩こり・姿勢改善!

女性整体師 ピラティストレーナー 佐野信江です。

「腹筋ほうかーい!!」って大きな声で叫びながら、

楽しそうに(?)TRXボディメイクコースに取り組む皆さん。

9月から10月にかけてのコースは、お尻、太もも、お腹、二の腕、に効かせました。(まあ、全身ですね。)

フォームチェックもだんだん終わり、みなさん動きに余裕ができてきたようです。

1回目は「全然できない!」っておっしゃる方も多いのですが、回を重ねるごとに強くなっていきます。

「何年ぶりかの運動なんですよ。」

「でも、筋肉が落ちたのが自分でもわかるから、やらなきゃと思って。」

と控えめにおっしゃるメンバーさん。

やろうと思った時が吉日ですね。

このスタジオを選んでくださったことに、感謝です。

筋力って、あっという間に落ちるけど、

あっという間にはつきません。

重力によって垂れてきた脂肪も、今日筋トレしたからといって、明日プリっとなるわけでもありません。

少しずつ、少しずつ、何年もかけてついていくものなのです。

何か始めても、すぐにやめてしまう方もいらっしゃると思います。

家のご都合で、とか

仕事が忙しいから、とか

いろいろ状況は変わりますからね、仕方ないこともあると思います。

だけど、

「きついからやめる」

という理由では、一生筋力はつきません。

何年も運動してなかったのなら、最初はきつく感じるのが当たり前です。

私だって、休み明けはきついですもん。^^

でも、筋肉にも記憶があって、前にこうやって動いたよねって、体は覚えているもんなんです。

「そこまで運動したことないもん!」

とおっしゃるのなら、

やってみたら?(^^)

ピラティスは、10回やると自分で違いがわかります。

20回やると他人からもわかる、

30回やると体のすべてが変わる

と言われています。

そして何より、このピラティススタジオForever31では、こうなりたい!と思える60代、50代の方が何人もいらっしゃるんです。

若干40代で、「もう若くないんです。」

なんて、甘いこと言ってられません!

年上の方は、若い子にエネルギーをもらい、

年下の子は、未来の自分に希望が見える。

ピラティススタジオForever31は、そんなメンバーさんに恵まれていると思います。

「え~、ほんと?」

と思ったら、ぜひ遊びに来てくださいネ。

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