体を柔らかくする方法

「自分で体が硬い硬いっていうのは、365日やってないからだ!」

と、言われたことがあります。

こんにちは!

富士市富士宮市 運動不足!腰痛!太ってきた!を一気に解消!

年を重ねるたびに美しくなれるピラティススタジオForever31 佐野信江です。

「体がかたくって・・・。」

とおっしゃる方は、ほぼ、太もも裏が硬くて、前屈ができないという方が多いのですが、

私は足首が硬くて、ウンチングスタイルができません。

ウンチングスタイルなんかできなくてもいいじゃないか、と思われるでしょうが、和式トイレのつらいこと。

あと、ラジオ体操でいう、屈伸運動ができません。

関節が硬いということは、可動域もせまくなるということにもつながります。

100%のパフォーマンスができないということです。

「自分で体が硬い硬いっていうのは、365日やってないからだ!」

とおっしゃったのは、富士宮市で日本拳法を教えている、大宮道場の先生。

昔、まだ20代のころ、拳法を習っていて、その先生に足首の硬さを指摘されました。

「いくらストレッチしても、柔らかくならないんですよ。」

と言い訳する私に、

「365日ストレッチしても、柔らかくならないなんてことは、ありえない。

できないのは、365日やってないからだ!」

えーん、ごもっともでございます。

そんな、体を柔らかくする方法、こちらです。↓ ↓

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