今こそ肉体改善!

こんばんは!富士宮市ピラティススタジオForever31 佐野信江です。

30代~50代になると、切ない症状がでてきます。

それは、

「すぐ息切れする・・・。」

「冬も夏も冷え性でつらい・・・。」

「体重は増えてないのに、体脂肪が!?」

・・・・・体力が落ちてるのかなあ。

・・・・・代謝が悪いのかなあ。

って考えている場合、やることはただひとつ。

【肉体改善】。

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見た目だけではなく、体力&代謝を上げていかないと、免疫力が落ちてすぐに風邪をひきやすくなります。

また、40代~50代になると、一度体調を崩したら、ずるずると長引きます。

ピラティスは、深い呼吸とゆっくりな動きによって、腹圧をかけ、インナーマッスルを鍛えることができます。

インナーマッスルが鍛えられることで、四十肩や腰痛を予防することができます。

ヨガのようなメンタル的なリラクゼーションや瞑想はありません。

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体の痛みがない日常は、ストレスから大きく開放されます。

何かを始めてみないと、体力はついてきません。

負荷をかけないと、筋肉はつきません。

子育てがちょっと一息ついたら、体験レッスンにぜひいらして下さいね。

健康的な毎日を送りたい、たるんだ体になりたくない!と本気で思う方は、こちらでお待ちしています!

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