マラソンする方、効率のよいトレーニングしてますか?

80歳まで動ける体づくりを目指す!腰痛肩こり予防の富士宮市ピラティススタジオForever31 佐野信江です。

マラソン大会が目白押しの冬。みなさんはどんな練習をしていますか?

「近所をとりあえず走る。」

これが多いのではないでしょうか。

走るのも、フォームと柔軟性が大事になります。

背中が丸まったまま走ると、息が苦しくなります。

でも、

「自分の走っている姿はわからない。」

「どんな練習をしたらいいのか、わからない。」

「足以外にも鍛えたほうがいいの?」

「これって自己流?」

「楽に走れる方法はないのかな?」

こんなときは、体力がついて、さらに柔軟性がつく、TRXトレーニングをお試しください。

仲間もできて、走る楽しさがわかります。

歩幅が広がり、走る姿勢が崩れなくなります。

それと同時に体がひきしまって、スタイルもよくなります♪

まさに一石二鳥、いや、三鳥にもなります!

どんなトレーニングをしたらいいのか、考えている方、

またはトレーニングなんてしたことない、という方。

まずは足の筋力を効率よくつけるトレーニングをしに、いらして下さいね。

2018年1月新コース受付開始です!お申込締め切りは1月20日(土)まで

●がっつり動いて体力をつけるTRXダイエットコースの詳しい内容はこちら

お申込フォームはこちら

お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 (佐野)

【2018年1月 グループレッスン】

昼コース 月曜日 11:15~12:15
1/22 1/29 2/5 2/19 2/26  (全5回)

夜コース 火曜日 20:45~21:30
1/23  1/30  2/6  2/13  2/20  (全5回)

夜コース 金曜日 19:30~20:30

1/26  2/2  2/9  2/16  2/23 (全5回)

夜コース 木曜日 20:45~21:30  

1/25  2/1  2/8  2/15  2/22  (全5回)

  • 定員:各コース 14名 (お申込み順)
  • 参加費:¥10,800
  • 持ち物:室内シューズ、タオル、飲み物、運動できる服装、ヨガマット
  • キャンセル:人数限定のコースとなっているため、一度申し込んでからのキャンセルは、時期にかかわらずキャンセル料が全額かかります。
  • お電話、メールでのお申込後、必要書類を郵送いたします。
  • TRXトレーニング5回コースのお申込フォームはこちら

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