ファスティングでダイエット!

富士市富士宮市 ダイエット&肩こり腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。

「過去最高に太っちゃったんです。」

「最近代謝が落ちているせいか、なかなかやせなくなっちゃいました。」

というお声をよく聞きます。

私個人的には、体重の増減は毎日あるのだから、体重は気にしなくてもいい、と思っています。

 

けれど、一番わかりやすくて目に付くのが体重ですよね。

そりゃあ、気になりますね。^^;

 

どんなときに「太った!」と思うかというと、やはり薄着になる春から夏にかけて。

 

あれっ?お腹に浮き輪がついてる?

半そでになったら、いつの間にか二の腕がぷよぷよ?

ああ、今日ケーキ食べちゃったからかな?

それとも昨日の外食で?

 

「なんで太っちゃうのかしら~?」と言いながら、おまんじゅうをぺろっと食べている方はさておき、食事には気をつけているのに、なぜか体重は右肩上がり・・・。

という方は、【ファスティング(断食)ダイエット】をためしてみませんか?

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自分では、「これが正しい。」と思ってやっていることが、実はまちがいだったということはありませんか?

昔よくやらされたうさぎ跳びも、やるのが当たり前でしたが、現在では見かけません。

 

今まで自分が正しいと思っていた食事も、客観的にプロから見たら、残念な食事内容になっていることもあります。

 

ファスティングの前のカウンセリングでは、一人ひとりの生活習慣、食事内容をお伺いして、なぜ痩せないのかを探っていきます。

 

ファスティングを行うと、

  • 今まで何をしても減らなかった体重が、するっと落ちる。
  • お腹がぺったんこになる。
  • 必要だからと思っていたものが、取り除くべきものだということがわかる。
  • やめられなかった甘いものが手放せる。
  • 肌荒れ、にきび、シミがきれいになる。

 

など、うれしいこと満載です。

女性では、1.5キロ~4.5キロ、男性で2.0キロ~6.0キロほど体重が落ちます。

 

体重が落ちてもリバウンドしない食事が作れるようになります。

 

以前はおっくうだったお料理が、大好きになります。(これ、不思議なんですが)

 

何より、家族も健康的な食事を楽しむことができるようになります。

ファスティングは、3日間~5日間がおすすめですが、半日ファスティング、1日ファスティングなどもあります。

3日間ファスティングをおススメするのにも、訳があります。

ちなみに私は、体重を落とすとエネルギー不足になってしまうので、半日ファスティングを週2回行っています。

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体重は、出産後を除き、高校時代と変わらずキープできています。

中年太りの脂肪はピラティスTRXトレーニングで落としています。

 

きちんとファスティングカウンセリングを受けていただくと、なぜ3日間をおススメするのか、その訳もわかります。

 

「食べないなんて、ムリムリ~!」という方は、食事内容だけでも変えてみてはいかがですか?

 

テレビ情報では、個人に合わせたダイエット方法は紹介していませんよ。^^

肉体労働で動き回っているガッチリ系40代の男性と、冷房が効きすぎたお部屋で座りっぱなしの事務職女性とでは、ダイエット法は違うということはわかりますよね?

 

運動も食事も、自己流でやるのと、ちゃんと理論に基づいて教えてもらうのとでは効果が違います。

 

だって、考えてみたら、ダイエットしても、途中でめげちゃうかもしれないでしょ?

 

そんなときに、一緒に考えてくれて、フォローしてくれる人は、やっぱり必要です。

 

自己流で失敗した私の経験から、そう断言できます・・・。

 

ファスティングをやってみたい!という方は、カウンセリングを含め、10日間のサポートフォローがつきます。

食事は抜きたくないから、カウンセリングだけ、という方も、血液検査の結果をご用意のうえ、こちらまでお申し込み下さい。

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