ピラティスをやるとどんなことが起こるのか

富士市富士宮市 ダイエット&体幹トレーニングのピラティススタジオ  Forever31 佐野信江です。

今週で、TRXダイエット5回コース 5月編が終わります。

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今日は月曜日クラスのみんなで打ち上げ♪

私服はいつもと違って新鮮です。

そしてみんな、おしゃれ!

おしゃれの勉強になることも多々あります。

年代を超えて、いろんな人と知り合うと、こんなにいいこともいっぱいです♪

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「私って、何をやっても続かなかったのに。こんなにピラティス続けられると思わなかった。」

「先生、私、ピラティスだけはずっと続けたいと思ってる。」

「だから先生、いつまでも元気でいてよ?」

「胃カメラの検査、行って来たの?早く行きなよ?」

「今まで運動なんて、何にもしてこなかったのに、こんなに体を動かすことが楽しいなんて、思わなかったよ。」

これは、いつも休まずピラティスレッスンに来てくださる方の口癖です。

思ったことをすぐに口にするという大事なことを、この方から学んでいるような気がします。

ただ順風満帆に人生を過ごしてこれた訳ではなく、つらいこともたくさんあったであろうこの方は、誰にでも話しかけてくれ、かといって、うるさく詮索するわけでもなく、自分自慢するわけでもなく、

 

ただ、

 

「ピラティスって、楽しいよね!きついけどさぁ、やったあとの達成感がいいよねぇ。自分の体に効いてるって感じがするもんね?」

 

とピラティス談義を始めるのです。^^

 

初めてのおためしレッスンに来た人は、どれほどこの方に勇気付けられたことか・・・。

 

初めてのときって、誰しも不安で緊張するものです。

 

もちろん私も不安を取り除けるようにお話するのですが、私が話すより、この方と雑談したほうが、緊張はほぐれるみたいです。

 

そしてその周りの方々も、笑いあって、話の輪ができていくのです。

 

それだけ、クラスの方々はピラティスを楽しんで、苦しんで(?)

それに打ち勝っているのでしょうね。

 

そんな皆さんの雑談をながめるのが、最近の私の楽しみです。

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県外から引っ越してきて、お友達がいない方、

または子供が小さくて外に出歩けない方、

今まで仕事一本だったけど、ちょっと手が空いてきたから何か始めたいと思っていた方、

そんな方々が、このスタジオで知り合って、交流を深めていくその姿は、とても頼もしい。

 

子供のつながりでなく、自分自身のお友達が新しくできるということは、この先の人生に大きな意義を持たせてくれると信じています。

 

特に、苦しみ(?)を分かち合った同志たちと、つながりができることは、すばらしく価値のあることだと思います。

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私も、会社を辞めたあと、友達はまわりにいませんでした。子供が小さいと、子供を伝ってのママ友はできましたが、自分自身のお友達が欲しいと思っていました。

 

お腹が引き締まり、

姿勢がよくなり、

タレ尻が上がる。

 

なおかつ、新しいお友達ができるというこのピラティススタジオForever31に、当時の私も通いたいと思ったことでしょう。^^;

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ススタジオForever31では、どんなレッスンも、15人以下と決まっています。

 

それ以上の人数だと全員を見きれないからです。

 

筋力トレーニングは、やり方を間違えると効くべきところに効いてきません。

 

関節を痛めることもあります。

 

少人数制なので、聞きたいことは、すぐに質問できます。

 

ひとりではやりそうもないこと、できそうもないことを、繰り返し練習して、達成することができるようになるのです。

 

年代も30代~60代と様々です。

 

「若い人ばっかりですか?」

と心配する若干40代の方もいらっしゃるものですが、ぜんぜん大丈夫です!

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あまりにも運動してこなかった方は、体を動かすことに慣れるため、ピラティスから始めることが多いです。

 

ピラティスは、腹筋背筋などの体幹部分が、寝ながら鍛えられるほか、もともとは病後、怪我後のリハビリとして考えられた運動法だからです。

 

この場合は、チケット制がおすすめです。

 

休んでもお金はかかりません。

 

けれど、

 

「もう、ホントに、何が何でも運動不足を解消しなきゃ!」

「いいかげん、自分を変えたいの!」

 

と言う方は、思い切って月額制にして、ピラティスとTRXダイエットコースを平行して受けていらっしゃいます。

 

自分で言い訳ができない環境をつくり、何が何でも運動する!という意思を持つと、自然と美意識レベルが高くなります!

健康を維持するのなら、20分以上の有酸素運動(歩く、走る、エアロビクス)を週に3~5回、行うことです。

 

これは健康維持のレベルなので、痩せたい場合は、それにプラスして、週2~3回の筋トレをすることが必須です。

 

どんなことでも、とにかく、やってみることです。

 

え~、やろうかな~、どうしようかな~、なんて考えている時間がもったいないですもんね!

 

実行に移した人が勝ちます。

 

いつまでも考えていては、その間もどんどん太っていってしまいますよ。^^;

「ちょっと心配だけど、やってみよう!」と思った方は、お申し込みフォームへどうぞ。

ご予約完了の返信メールをお待ち下さいね♪

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