ピラティスのおかげでクライミングで効果を実感!

【 運動不足、腰痛、肩こり、最近太ってきた! 】を一気に解消!

富士市富士宮市  ダイエット&ピラティストレーナーの佐野信江です。

連休明け、生徒さんからご報告が!

「8ヵ月ぶりにロッククライミングに行ったのよ、そしたら、今まであきらめていた岩場に登れたの!」

「夫にも、すごいね、ピラティスとTRXトレーニングのおかげだね!って、ほめられちゃった!」

今まで登れなかった岩に、スイスイと登れるようになっていて、ご自分もびっくりだけど、旦那様もダブルびっくりだったそうです。

こーんなこわーい岩場だそう。

この方は、週3回ピラティス、週2回TRXトレーニングに来てくださっている方なので、ちゃんと鍛えてるといえば、鍛えています。

でも、そもそもピラティススタジオにいらっしゃった理由は、

「体調を崩したから。」

体を壊して動けなくなっていたところ、このままじゃダメだ、何かしなきゃと探していたところ、このピラティススタジオにたどり着いたというわけです。

入会したばかりのころは、猫背で背中が丸まり、骨盤も後傾しながら立っていた感じです。

最初のころは、体力もなく、みんなより少し遅れたテンポで息切れしながら、それでも最後までやり遂げるその姿は、どれだけほかの若い子たちの励みになったことか。

それが今や、みんなには「クールビューティーな女性」なんて呼ばれ、すらっと伸びた体型を維持しています。

それもこれも、ご本人がよくおっしゃるとおり、

【継続は力なり】

だということでしょう。

一回や二回で体力も筋力もつくわけではありません。

何度も何度も練習して、やっと体が覚えていくのです。

かくいうワタクシも、苦手なエクササイズはいくつかあり、自分で自分のフォームを撮ってはガックリしている次第です。

それでも、前に進むしかありませんものね。

あきらめたらおしまい!すぐにオバちゃん体型になっちゃうもん!

「年だから無理かな」

「もう遅いかな」

「隠せばいいかな」

!!!ダメダメ!!!

今、筋力をつけなければ、1年後には病院通いかも。

おばちゃんあるあるの、痛いとこ自慢はしたくない!

何歳からでも筋力はつきます!

何かを始めるのに遅いってことはありえない!

やらない言い訳を作るのは、もうやめにしよう。

・・・と、自分にも言い聞かせております・・・。(´∀`*)ウフフ

ロッククライミングをするにも、

バレーボールをするにも、

マラソンをするにも、

サイクリングをするにも、

すべての運動の基本はピラティストレーニングです。

新しいことを始めると、次の目標が見えてくる。

私は毎日そう思っています。

新しいことを始めるときに必要なのは、

ほんのちょっとの勇気と好奇心。

新しい仲間が増えることを楽しみに、ピラティス初回お試しレッスンでお待ちしております(^^♪


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