シニアのための筋トレ5回講座

富士市富士宮市 女性整体師が教える!腰痛予防の体幹トレーニング

ダイエット&ピラティストレーナーの佐野信江です。

いよいよ始まりました、【シニアのための筋トレ5回講座】西公民館で行っております♪

やる気満々な、まじめな感じの方々が集まって下さいました。

ゆっくりしゃべる

ゆっくり動作を見せる

ゆっくりポジションを移動させる

シニアのために、シニアに直接ヒアリングして、準備万端整いました!

声はうまく出てたかな、

大きく動作を見せられたかな、

ちゃんと笑ってたかな、

と、初めての講座は緊張いたします。

なので、ついでに皆さんにも緊張していただくことにしました!

何と、ついでに脳トレもやっちゃいました(^^♪

脳トレに必要なのは、間違えないことじゃない。

実は、ほかにあるんです。

もっと大事なことが。

それは、講座に参加してくださった方のみに、教えます(^^♪

初めは硬い表情だった参加者さんも、笑って話せますように。

ふだん、ドSと呼ばれているワタクシも、シニアの方には優しいんですのよ!

うそか、ほんとか・・・。



マットに寝ながら、ゆっくりした動きでインナーマッスルを鍛える!腰痛予・肩こり・ねこ背予防の体幹トレーニングピラティスコース

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