シニアのための筋トレ

【腰痛肩こり、運動不足、最近太ってきた!】を一気に解消!

富士市富士宮市 健康的な美しい体を手に入れたい方のための

ダイエットピラティストレーナーの佐野信江です。

2019年5月より、富士宮西公民館にて、【シニアのための筋トレ5回講座】を担当させていただくことになりました。

筋力低下を防ぐ

寝たきりにならない

子供の世話にはなりたくない

元気に歩きたい

という、シニアの方のための講座です。

おおむね50歳以上が対象となっております。

50代は全然若いですが、運動不足が気になる方は是非ご参加ください。

おじいちゃんおばあちゃん、お父さんお母さんに、はたまたお義母さんお義父さんにおススメして下さいね。

もちろん、50歳以上のご自分でも大丈夫です!

定員 15人

受講料 2,000円(全5回)

持ち物 ヨガマット、タオル、飲料水

日程 5/15  5/22  5/29  6/5  6/12

時間 13:30~15:30

お問い合わせ、お申し込みは直接 富士宮西公民館へお願いします。

西公民館電話番号  0544-22-3355


マットに寝ながら、ゆっくりした動きでインナーマッスルを鍛える!腰痛予・肩こり・ねこ背予防の体幹トレーニングピラティスコース

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