痩せなくてもいいから、健康的な体を手に入れて、自信をもって歩きたい方のための、やさしい筋トレ5回コース

「今まで運動して来なかったから、何をしていいかわからない。」

「スポーツクラブに入っていたけど、結局挫折した。」

「体がめちゃめちゃ硬い。」

「若い人ばかりの中には入っていけない。」

「ケガや病気をした後なので、普通のクラスにはついていけないかも。」

「ウォーキングしてはいるけど、効果が見えてこない。」

「膝が痛いので、どんな運動をしたらいいのか、わからない。」」

家事や育児、仕事に追われて、ずっと自分の時間が持てなかった・・・。

育児がやっと一息ついたと思ったら、今度は介護・・・!

子供の送り迎え、買い物、仕事、両親を病院に連れていき、介護の打ち合わせ・・・。

そんなこんなで自分のことは後回しになっていたけど、やっと自分の時間が持てるようになった・・・と思ったら・・・

めちゃめちゃ運動不足!

すぐに息切れするし

体もかたい!

膝も痛くなってきた・・・。

私って、こんなに腹筋力なかったっけ??

女性は子育て、家事、仕事と、やることがいっぱい。

今まで自分の時間が持てなかったけど、やっと少しは余裕が出てきた。

なのに、何をやったらいいのかわからない!

そしてついていける気がしない・・・!

ヨガもいいけど、ほかに筋力をつける何か、ないかしら?

そんな超初心者のあなたにぴったりの、やさしい筋トレ5回コースができました!

痩せなくてもいいから、健康的な体を手に入れて、自分に自信をつけたい人のための優しい筋力アップ5回コース

このコースを受講すると

●超初心者クラスなので、「ついていけないかも・・・。」という心配はありません。

●痛みや不調が、体を動かすことですっきりと楽になります。

●体力がついて、気力もアップします。

●脚や腰回り、腕の筋力がついて、寝たきりを予防します。

●40代以上の同じ年代が多いので安心です。

【やさしい筋トレ5回コース日程】

月曜日 13:30~14:15

9/2  9/9  9/30  10/7  10/21 (全5回)

【料金】

10,800円(全5回)入会金5,400円

【定員】

10名 (最小催行人数 4名)

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