痩せなくてもいいから、健康的な体を手に入れて、自信をもって歩きたい方のための、やさしい筋トレ5回コース
「今まで運動して来なかったから、何をしていいかわからない。」
「スポーツクラブに入っていたけど、結局挫折した。」
「体がめちゃめちゃ硬い。」
「若い人ばかりの中には入っていけない。」
「ケガや病気をした後なので、普通のクラスにはついていけないかも。」
「ウォーキングしてはいるけど、効果が見えてこない。」
「膝が痛いので、どんな運動をしたらいいのか、わからない。」」
家事や育児、仕事に追われて、ずっと自分の時間が持てなかった・・・。
育児がやっと一息ついたと思ったら、今度は介護・・・！
子供の送り迎え、買い物、仕事、両親を病院に連れていき、介護の打ち合わせ・・・。
そんなこんなで自分のことは後回しになっていたけど、やっと自分の時間が持てるようになった・・・と思ったら・・・
めちゃめちゃ運動不足！
すぐに息切れするし
体もかたい！
膝も痛くなってきた・・・。
私って、こんなに腹筋力なかったっけ？？
女性は子育て、家事、仕事と、やることがいっぱい。
今まで自分の時間が持てなかったけど、やっと少しは余裕が出てきた。
なのに、何をやったらいいのかわからない！
そしてついていける気がしない・・・！
ヨガもいいけど、ほかに筋力をつける何か、ないかしら？
そんな超初心者のあなたにぴったりの、やさしい筋トレ5回コースができました！
痩せなくてもいいから、健康的な体を手に入れて、自分に自信をつけたい人のための優しい筋力アップ5回コース
このコースを受講すると
●超初心者クラスなので、「ついていけないかも・・・。」という心配はありません。
●痛みや不調が、体を動かすことですっきりと楽になります。
●体力がついて、気力もアップします。
●脚や腰回り、腕の筋力がついて、寝たきりを予防します。
●40代以上の同じ年代が多いので安心です。
【やさしい筋トレ5回コース日程】
月曜日 13：30～14：15
9/2 9/9 9/30 10/7 10/21 （全5回）
【料金】
10,800円（全5回）入会金5,400円
【定員】
10名 （最小催行人数 4名）